Диета сибарит

Сибарит - Диета Елена Стоянова, която ви позволява да отслабнете лесно и без усилие, без да се отрича всичко в ред. Основното нещо, което дава такава диета - това е гладка смяна на вредни продукти за полезност, като резултат не може да даде положителен резултат. Освен това, по време на диета мека намаляване на общия калориен прием, което води до загуба на тегло се извършва по естествен път. И ако не се отказвайте толкова важна и значима част от хранителния режим като упражнение, резултатите ще ви изненадат. Диета отнема 6 седмици до 6 месеца - толкова дълго, колкото да не стигне до желания резултат.

Сибарит хранителна програма за отслабване

Авторът предлага диета диета, която трябва да се следва, за да се постигнат оптимални резултати. Сибарит система за доставки е както следва:

1. закуска: Сервиране коктейли, на чаша чай или кафе (без сметана, мляко и захар).
2. обяд: Всяка част на каша на водата от естествени зърна (кафяв ориз, елда, нахут, просо). Порция трябва да бъде не повече от 200 грама (стъкло овесена каша).
3. 20-30 минути преди обяд вземете коктейл polportsii за намаляване на апетита.
4. обяд: Една малка част от пиле, месо или риба на пара или сварени vide- голяма част от салата от пресни зеленчуци със зехтин.
5. вечеря: Сервиране коктейли.
6. Един час преди лягане: Чаша какао на водата без захар.

Не забравяйте - това зависи от вашите усилия, колко богата е вашата диета. Не спирайте на един вид плод в коктейл, опитайте да се даде максимална разнообразие. Рецептата може да се намери по-долу.

Коктейл "сибарит"

Коктейл "сибарит" Elena Stoyanova е протеин-въглехидратна смес, която е подходяща за заместване на храна. Това е лесно да се направи у дома си със собствените си ръце, и на прости и достъпни продукти - сирене, плодове и горски плодове. Това ястие е не само красива, но и вкусна, и леко сладък вкус ще ви накара да забравите за жаждата за десерти.

Кук е много проста: Смесете в блендер или размахване глутница ниско съдържание на мазнини извара и "условна ябълка" - 160 грама на всеки плод, ябълка, портокал, праскова или две. Можете да изберете всеки път с различен пълнеж плод на коктейл не е скучно. Пропорции: 100 г сирене, е строго 80 грама плодове / плодове. Получената броя - е една стандартна порция, която трябва да се консумира в даден момент.

Сибарит програма: как да се запази резултатът?

Сибарит система ще ви позволи не само да се постигне оптимално тегло, но също така и за да се поддържа на резултатите. За да направите това, вие трябва да промените някои се запознава по време на система за отслабване на. Коктейл остава, но сега трябва да се хранят само веднъж на ден - за закуска или вечеря (последното е за предпочитане) или разделено на две дози. Важно е да не преяждаме и да изберете една балансирана диета.

Алтернативно, Stoyanova диета и осигурява диета проба за поддържане на теглото:

1. закуска: Polportsii коктейл.
2. обяд: Растителни или плодова салата.

3. обяд: Част от месо, птици, риба с гарнитура от зеленчуци или супа и парче пълнозърнест хляб.
4. вечеря: Polportsii коктейл.
5. Един час преди лягане какао напитка може или 1% кисело мляко.

Сибарит - една балансирана диета и отслабна върху него, можете, без никаква вреда за здравето. Най-важното е, че той дава тази диета - навици за здравословно хранене и избягване на вредни продукти, които могат сериозно да увредят всяка фигура. Яденето на предлаганата система в рамките на няколко седмици ще откриете, че вие ​​вече не сте загрижени за жаждата за сладки, мазни и вредно. Вашите предпочитания вкус сега ще бъде много по-правилно, и порция плодове ще ви донесе много повече от торти или сладкиши.

Видео: Диета преглед сибарит отслабнала

Видео: Диета сибарит

Видео: Vlog - Диета след раждането и по време на бременност Диета Време JeniaKyn