Диета зелена елда

Напоследък все повече и повече хора започват да се придържат към принципите на здравословна и балансирана диета. Иска все повече и по-често, дадено на биологични продукти, в процеса на производството, който не използва химически торове, пестициди и високи температури на обработка. Един такъв продукт е зелена елда

Диета на елда и пилешки гърди

Тази версия на диета за дълго и постепенно намаляване на теглото. Ако включите в менюто млечни продукти, риба, плодове и зеленчуци, а след това да продължи процеса на загуба на тегло може да бъде от 2 седмици до няколко месеца. Основното меню е както следва:

• закуска - задушени зелен елда, зелен чай;
• Обяд - чаша кисело мляко;
• Вечеря - варено пилешко бяло месо без кожа, салата от листни зеленчуци, зелена елда;
• закуска - чаша кисело мляко;
• вечеря - задушени зелен елда, зелен чай.

Вечеряйте по-добре в 4 часа преди лягане. В допълнение към зелен чай трябва да се пие най-малко 1,5 литра вода на ден.

Загубата на тегло на тази диета не е толкова бързо, както в по-голямата част на експресни диети, но тя е безопасна за здравето и постигнатият резултат се съхранява постоянно.

Диета от елда със зеленчуци

Един от най-великите начини не само да отслабнете, но и за нормализиране на изхождането, прочистват организма от токсини. Въпреки това, поради липсата на цялостни протеини е елда и зеленчуци диета препоръчва не повече от 2 седмици. Елда може да се комбинира с всички зеленчуци с изключение на картофи.

Как да се варят в продължение на елда диета?

Green елда не препоръчваме готвене и варене - така че спаси максимално полезни свойства. Това може да попълните задницата с вода, покрийте и оставете за 2 часа.

Видео: Салата от зелен елда с тиква и фета - правилното хранене

Видео: Хранене: Основен принцип - забавно!

Видео: Хранене за красота и младост. Предлага се и без крайности.