Елда и кисело мляко диета - как да се използва?

Експерти на рационално хранене сред продуктите от изключително значение, за да отслабнете, винаги говорим за елда и кефир

Как да отслабнете по елда с кисело мляко?

Сортовете на диета от елда и кисело мляко, има много. Съхраняващи опции позволяват разреждане на диета други хранителни продукти, по-строги - яде само елда и кисело мляко. Резултатът е по-строга диета, разбира се, много по-важна, но тя може да оцелее само в отсъствието на сериозни заболявания, както и за по-кратък период от време, за да се опре на хранителни вещества, диетата не боли здравето на организма.

Лесно разнообразие от елда, кефир диета:

• сутрин - 200 мл кисело мляко и ябълка;
• ден - 100 грама и 200 г елда извара;
• нощни - 50 грама елда, 100 гр - месо (говеждо месо без мазнини, пуйка или пилешки гърди), 100 грама салата;
• преди лягане - 200 мл кисело мляко.

А по-строга диета разновидности на елда диета с кисело мляко, за да се налива. За да се подготви основно ястие диета, трябва да се измие с чаша елда излее зърнени култури в купа и се изсипва по-голямата част от своята 250-300 мл нискомаслено кисело мляко. Полезно за отслабване каша ще бъде готов за 24 часа. Облян в кисело мляко елда консумират 100-150 г на всеки 3 часа, в допълнение на хранене с чаша зелен чай. Но забележете тази диета не може да бъде по-дълъг от една седмица!

Друг прост, но ефективен вариант на диетата - задушени елда и кисело мляко. За да запазят такъв режим елда мощност ценни вещества zaparivayut кипене една нощ: стъклени зърна 500 мл гореща вода, останалата вода сутрин декантира и елда, като се раздели на няколко пъти (без сол и други добавки) се използва по време на деня, като основната антена. Измийте надолу с пара елда нужда обезмаслено кисело мляко (норма - 1 литър на ден).

Видео: елда диета с кисело мляко рецепта | Елда диета за отслабване | # Dietadlyapohudeniya #edblack

Видео: Рецепта за отслабване и прочистване на тялото. Елда с кисело мляко.

Видео: Как да отслабна с 10 кг за една седмица за изгаряне на мазнини коктейл кисело мляко и канела за отслабване

Видео: Елда диета: ревюта, описания, резултати.