Елда с кефир - ползи и вреди

Елда с кисело мляко са полезни и питателни храни, които да ви помогнат да отслабнете без да навреди на тялото. Има доста ефективна диета, състояща се изцяло от елда и кисело мляко. Тази диета не се препоръчва да се наблюдава по-дълъг от седем дни и се повтаря повече от три пъти в годината.

Как да се готви елда с кисело мляко за отслабване?

Елда с кисело мляко помага за прочистване на токсини в кратък период от време, но за това е важно да се готви. диета особеност е, че елдата трябва да бъде суха и ронлива. В този случай, в резултат на диета, ще бъде бързо и значително. Яжте елда с кисело мляко трябва да бъде възможно най-скоро, тъй като има чувство на глад. Забранено е да се добави към зърнени масло, сол и захар. кефир можете да използвате ниско съдържание на мазнини и не повече от 1 литър на ден. Елда нужда да излея вряща вода няколко пъти, след което изчакайте, докато ечемикът е сух и леко се запържва в тиган без да се добавят подправки и сол. След смяна на зърно в тенджера и се изсипва вряща вода в съотношение 1: 1.5. На следващо място, капак, увийте с кърпа и се оставя една нощ да елда подути. Сварете ечемик, не е необходимо, тъй като ползите от варена елда с кисело мляко е много по-малки.

Е, че яденето на сурови задницата съвсем невъзможно. В този случай, елда на накрайник за под запълни две чаши вода, оставете да заври, след което изключите, капак и увийте с кърпа, оставяйки след няколко часа. Тогава елда ще има вкус на варено, но ще запази всички хранителни вещества и да стане по-леко на стомаха. Друг добър вариант е да се смила елда с кисело мляко. Ако попълните в смлян зърнен кисело мляко и изчакайте, докато тя набъбва, тя може да се яде, дори студено.

Ползи и вреди на сурова елда с кисело мляко

Това сурова елда с кисело мляко, което не е преминал термична обработка, се смята за най-полезни. Елдата отдавна е известен като един доста богат продукт, обогатен с много хранителни вещества. Това има положително въздействие върху работата на вътрешните органи. Наличието на елда в диетата ви позволява да премахнете отоци, за нормализиране на функцията на черния дроб, помагат с анемия и хипертония. Този продукт съдържа ябълчна и лимонена киселина, които ускоряват храносмилането. В сравнение с други продукти, в елда съдържа малки количества въглехидрати, така че се смята за диетичен продукт.

Кефир за полезните му свойства не отстъпва на елда. В своята структура има протеин, калций, витамини А и Б. Това предотвратява гниене храна остава в стомаха, регулира функция на червата, предотвратяване алергии, подобрява функцията на черния дроб и почиства тялото на токсини. Чрез избора на кисело мляко трябва да се лекуват внимателно. ударение трябва да се обърне към датата на производство. Ако тя е по-малко от един ден - кисело мляко може да бъде силен лаксатив и кауза метеоризъм. Ако повече от три дни - това е изпълнен с запек. Кефир в диетата е необходимо да се пие или 30 минути преди хранене или 30 минути след това.

Противопоказания за използването на елда с кисело мляко може да бъде възпалително заболяване на черния дроб, хепатит всички видове панкреатично заболяване. Гастрит, язва на стомаха кисело мляко трябва да се изпие само след консултация с Вашия лекар. При бременност, кърмене, и при понижено налягане, и анемия тази диета може да причини вреда. Ако придържането към такава диета предизвиква неприятни чувство, виене на свят или слабост, трябва незабавно да го спре. Трябва да се помни, че дори в една успешна загуба на тегло от диетата трябва да става постепенно, а не за да получат допълнителна тежест отново.

Видео: кефир полза и вреда

Видео: Здраве Minute Кефир вреда или полза