Диета на елда и кисело мляко

Диета на елда и кисело мляко диета е изключително популярен в нашата страна. Това е лесно да се обясни: Първо, тя не се нуждае от скъпи продукти, и второ, че не изисква дълго готвене закуска, обяд и вечеря, а на трето място, тя е много ефективна.

Колко полезна елда с кисело мляко?

Използвайте елда с кисело мляко, определен забележителните свойства на всяка от двете компоненти на диетата. Не е тайна, че зърнените култури и млечни продукти са полезни. Не само, че елда с кисело мляко дава прочистване и на цялото тяло от токсини, всеки един от тези продукти има много други полезни функции:

• елда може да се насити толкова добър, телешки стек, което е много важно в диетата;
• редовната консумация на кисело мляко подобрява тена;
• в елда съдържа много протеини и малко въглехидрати, а също и всички от тях - комплекс, не поставя върху корема под формата на мастна гънки;
• кисело мляко лекува черния дроб и червата, защото съдържа полезни млечнокисели бактерии;
• елда - източник на витамин В и Р, както и калий, желязо, йод, и фибри;
• кефир - отличен източник на протеин, калций, витамин В-групи и витамин А;
• елда помага на тялото да се очисти от вътрешната страна и премахва токсините, облекчава подуване;
• тези, които страдат от запек и червата нарушения, кисело мляко е задължително!

Разбира се, с такъв широк спектър от полезни свойства, елда, кефир диета показано не само за намаляване на теглото, но също за почистване на тяло от шлака, възстановяване на червата, черния дроб и стомаха. Това е - един от малкото системи на храна, която не е вредна за здравето, а по-скоро му позволява да се коригира.

Диета на елда и кисело мляко

Отслабване на елда и кисело мляко е лесно: не се налага да изтърпи потискащо чувство на глад. Диетата е много проста, и трябва да се готви през нощта. Не се притеснявайте, няма да отнеме много време. Елда-кефир диета и затова толкова популярна сред жените, които не изискват специални усилия. Така че, през вечерта:

1. Купете си литрова бутилка с прясно кисело мляко с добър състав (мляко, мая - и нищо друго). По-добре е, че тя е 1%, но понякога може да си позволи и 2.5% - например, в края на седмицата.
2. Пригответе елда. Изплакнете стъклените зърна и да го излее в термос. Изсипете три или три и половина чаши вряща вода. Затвори, оставете на масата до сутринта.
3. Ако не разполагате с един термос, изсипете кашата в същото съотношение, с вряща вода в тенджера и го поставете в батерията или по друг топло място, увити в нещо топло, дори и в одеяло.

Цялото обучение е приключила! Кефир и елда диета има никакви пречки и следователно, на следващата сутрин ще започне нов живот. Вариантите са няколко диети, гледат на тях.

1. Дългосрочна диета за отслабване, без връщане на теглото. Същността на тази диета е проста: един ден можете да се пие не повече от един литър айрян и се хранят няколко пъти на елда, и като закуска, можете да използвате всякакви сурови плодове и зеленчуци. Тази диета е много проста и безобидна, не предизвиква хранителни дисбаланси в организма и се придържаме към нея може да бъде дълго време, докато не се постигнат желаните резултати. Съотношението на кисело мляко, елда, и растителна храна на ден трябва да е почти еднакво.
2. 5-7 дни Диета класика. Цялата дневна диета - почти суров, по-точно, сварено елда с кисело мляко - кисело мляко е не повече от един литър на ден, и елда - не термос. Можете да ядете тези храни отделно или всички наведнъж. Важно е, че през целия ден те ухапе 5-6 пъти и не се чувства глад. За разнообразие, можете да изсипете кисело мляко елда.

Дори и без никакви диети ядете елда с кисело мляко за закуска (годни и смлян елда с кисело мляко), ще забележите, как подобрена вашето здраве и повишен апетит изчезва.

Видео: Елда с кисело мляко диета. "Специалистите по хранене на диета" (Отслабване център "Nick" )

Видео: Елда диета. Моно-диета.