Елда диета лекар Алексеева

Д-р Анатолий Алексеев, директор и водещ на програмата "Помощ за себе си", предлага за тези, които желаят да губят тегло и подобряване на тяхното здраве елда диета.

Условия за елда диета Алексеева

Диета Алексеева се основава на два компонента: елда и кисело мляко с един процент мазнини. Но на четвъртия ден от диетата в диетата може да включва пресни сурови зеленчуци. Те могат да се използват самостоятелно или с елда. При избора на зеленчуци за диета Алексеев препоръчва да се спре вниманието си върху ряпа и репички. В допълнение, той съветва да добавите дажба магданоз и сусам.

Освен това, д-р Алексеев диета има такива функции:

1. Спазвайте диета елда лекар Алексеева трябва да бъде в рамките на две седмици.
2. По време на диетата се препоръчва да се пие около два литра течности. Това може да включва чиста вода и всеки неподсладен чай.
3. Елда трябва да бъде подготвен по вода без добавяне на подправки и сол.
4. Сол и захар трябва да бъдат напълно изключени от хранителния режим.
5. Елда е по-добре да не се вари и се изсипва вряща вода през нощта, като чаша зърнени култури, две чаши вода.
6. Първите три дни не трябва да има само елда. Яжте тя може да бъде толкова, колкото иска.
7. На четвъртия ден от диетата трябва да се добавят към храната на суров зеленчуци мляко и кефир. Кисело мляко и зеленчуци могат да се използват заедно или поотделно с елда.
8. Ако по време на диета Алексеева появи неприятни промени в храносмилането и тежка слабост, а след това на тази диета трябва да бъде изоставена.
9. След две седмици на диета нужда от почивка и половина месеца. След това, диетата може да се повтори.
10. През четирите часа преди лягане трябва да спре да яде, но с по-силен глад може да си позволи преди лягане една чаша кисело мляко.

Елда диета Анатолий Алексеев позволява да отслабнете след две седмици от 12 кг. Въпреки това, ако теглото не е много по-висока от нормалното, загуба на тегло, няма да е толкова забележимо.

Видео: онкология NEVRACHEY. Диета лекар Ласкин - 3.

Видео: Елда диета.