Диета на елда - рецепта

В днешния свят, че е трудно да се намери жена, която няма да е загрижен за своята фигура, така че не е изненадващо, че въпросът за диета е изключително популярна. Искат днес беше на елда диета, която е доста проста рецепта. Зърнените култури се нуждаят от попарен с вряла вода. Освен това течността се изхвърля, а след това отново трябва да се излее преварена вода на 1 чаша елда около 1,5 чаши вода. След това бъркотия, оставете за през нощта, внимателно увити, така че няма да си отиде топлина. Сутрин може да се яде.

Как да се варят в продължение на елда диета?

Както можете да видите, рецептата е съвсем проста. Въпреки това, специалистите по хранене предлагат свои собствени версии. Можете да вземете овесена каша юфка и леко (1 саше за 1 път), поставени във вряща вода и се оставя да набъбне в саксия емайл. Водата трябва да попълните с склад, като това, което е, няма да се включи ечемик, начално може да изкипи.

Както можете да видите, проблеми с това как да се направи елда да възникне диета. Това отнема време не повече от 10 минути, но версията с естествен елда, Разбира се, за предпочитане.

Ползите от включване в храната на тази зърнена култура е доста голям. Факт е, че по време на елда диета поради бавното въглехидрати насища съдържание за дълго време, освен това, тя доставя на организма с необходимото количество желязо, калий, фосфор, магнезий и други важни микроелементи. Предписание диета елда с кисело мляко (а задушени елда добавите кисело мляко) и ви позволява да направите, без да навреди на вашето здраве, за да отслабнете до 10 кг за 2 седмици. Въпреки това, стои 2 седмици, яде само елда, не цялата сила.

Плюс това, такава диета в неговата ефективност, но е важно да се помни, че и двете възможности е моно-диета стрес за тялото, и хората, с стомашно-чревни проблеми като диета е абсолютно противопоказани, особено повече от три дни.

Видео: Елда диета за отслабване. Рецепта елда диета на Алла Пугачова!

Видео: Елда в кисело мляко за рецепта за отслабване

Видео: Елда диета за да отслабнете! Как да отслабнете по елда бързо и лесно. Диета на елда

Видео: Елда диета с кисело мляко за отслабване | # Grkchkapohudenie kakpohudetnagrechke #edblack