Съдове от елда диета

Всички знаем от детството, че елда - той е един от най-полезните зърнени култури. Освен това, повечето хора като него, а дори и така елда отслабване е една от водещите места по популярност.

Елда - необичайно ниско калорични и витамин продукти. Той съдържа 11 основни аминокиселини, калций, желязо, магнезий, калий, мед, селен, витамини, ретинол и токоферол.

Все пак, въпреки очевидната полза, издържи една седмица, или дори две от едната само елда повечето хора на диета не успяват. Затова трябва да се мисли за ястия, направени от елда диета, които ще направят отслабване полезен, приятен и разнообразен.

Елда с сушени плодове

Обичайна елда диета за отслабване може да се замени с елда ошав. По този начин, вие ще се предпазите от депресия, изтощение, загуба на съзнание по време на елда диета с ниско съдържание на калории.

От деня, в който са позволени 50 грама сушени плодове на небцето, може дори да е най-сладките варианти - дати, смокини, стафиди и т.н. Освен това, традиционната литър кисело мляко на ден, в допълнение към неограничен брой задушени елда.

лимон елда

Ако захар сушени плодове и помощ, за да се справи с липсата на "на живо" витамин, което не разбират. Може би най-важното нещо в елда не е - това е аскорбинова киселина. Ето защо, по време на елда диета пада имунитета, да те оставя жизнеността на всяко обучение и общо движение и реч не може да бъде. Ето защо, може да експериментирате с отслабване елда с лимон.

Елда и лимон са разрешени в неограничени количества. може лимон да се подготви малко вода, може просто да се яде на сухо и в моментите, когато животът не е достатъчно захар - поръсете малко кафява захар няколко скилидки лимон, и се наслаждавайте на десерт.

Тези два варианта на загуба на тегло не се разграждат на ефективността на диетата на елда. И дори напротив, се дължи на психологически осъзнаването, че можете дори сладко, диета ще се гръм и трясък и без никакво напрежения.

Видео: Големите ястия, приготвени от елда - Всички Bude наслада - Част 1 - Issue 89 - 21/09/2014

Видео: Roll на черния дроб с елда и гъби - всички Bude добро. Issue 887 от 28/09/16

Видео: Големите ястия, приготвени от елда - Всички Bude наслада - Част 2 - Issue 89 - 21.09.2014