Елда с кисело мляко за отслабване - как да се готвя?

От времето, когато те влязоха в дебелия, модата, жените се износват с всички видове диети, за да се отървете от излишните килограми. Има много диети, които дават добър ефект, но това не винаги е възможно да се запази постигнатото.

Представяме ви рецептата е доказал нашите баби - е елда, напоена с кисело мляко за отслабване. С нейна помощ можете успешно да се откажа от тези излишни килограми, без вреда за организма.

Каква е тайната на елда с кисело мляко, някои полезни свойства на храната и как да се готви елда с кисело мляко диета - всичко това ще бъде обсъдено по-долу. Важно е да се отбележи, че е възможно да се проведе ефективно ден на гладно, въз основа на това ястие, без да причинява вреда на здравето.

Колко полезна елда с кисело мляко?

Всички знаем, че зърнени култури трябва да присъстват в диетата. Тя зърнени култури са отговорни за метаболизма и насищане на организма с всички основни микроелементи. Сама по себе си, елда се счита за хранителна храна, тя често се препоръчва да се използват по време на диетата. В елда съдържа голямо количество магнезий и желязо, което е голямо влияние върху състоянието на сърдечно-съдовата система. Кефир - ферментирал млечен продукт, почиства червата, поради което тези два компонента са комбинирани заедно, за да произвежда перфектни ястия за борба с наднорменото тегло. Тя дава кефир кисел вкус.

Рецепти на елда с кисело мляко

Подготовка това ястие е съвсем проста. Когато се приготвят елда, съотношението на вода и зърнени култури е 1: 1, съотношението на вода може да бъде малко по-малко, ако дилъра предварително измити.

Изсипете елда кефир може да бъде в съотношението, в което да се чувствате комфортно, всичко зависи от това колко гъста искате ястието. Често, 2/3 чаша елда налее чаша обезмаслено кисело мляко и се оставя за една нощ. Може да бъде обхванат от една чиния или ястие леко топло кефир.

Както можете да видите, елда с кисело мляко е съвсем прости рецепти. Резултатът е задоволително ястие, че доброто жажда и глад почиства червата, като по този начин помага да се изхвърлят излишните килограми.

Видео: Как да се готви елда за отслабване