Сурова елда с кисело мляко сутрин на празен стомах

За да има перфектно здраве и привлекателен външен вид, не е задължително да преглътне дузина хапчета и прекарват цялото си време и пари, за да посетите салони за красота. Просто сутрин на гладно да се яде сурова елда в комбинация с вкусни кисело мляко.

Ползите от сурова елда с кисело мляко

"Кралицата на крупата," зелена елда осигурява безценни ползи за организма като цяло. Не само, че е лесно да се абсорбира от тях, така че все още и съдържа голямо количество протеини. Това не може да се каже за него в варено форма. Най-интересно е, че в елда съдържа 2,5 пъти повече влакна от Perlovka, овесена каша или ориз. Това е отличен антиоксидант.

Що се отнася до киселото мляко, той помага храна храносмилане, нормализира метаболизъм. Но благодарение на бързото режим на съвременния живот, честата липса на сън, стрес атакува метаболизмът е нарушен. И магическа комбинация от сурова елда с кисело мляко, особено ако се прилага сутрин на празен стомах, може да даде такса от жизненост и енергия за целия ден.

Сурова елда с кисело мляко за отслабване

Както закуска, такава смес, ще бъде необходимо за тези, които искат да се постигнат желаните параметри на фигурата и погледнете се в огледалото с ентусиазъм и удоволствие. Елда, окъпан в кисело мляко за една нощ, на сутринта въздуха оказва и апетитен.

Въпреки това, диетолози не препоръчват да се яде за това всеки ден. Първите три или четири дни е възможно. Ако "изненадата" Това ястие тялото си всеки ден, дойде ситост на храната.

И като се има предвид комбинацията от гледна точка на Аюрведа е известно, че е важно да се отбележи, че елда и кисело мляко се усвояват само в периода от 8 до половината 10. До този момент, храната просто ще изгние в организма.

Тази диета ще има положителен ефект върху тялото само за известно време. След това трябва да разнообрази диетата си и в други рецепти.

Видео: Зърнени култури Lakmanskie

Видео: Как да се отнасяме панкреаса.