Освобождаване от отговорност за ден на елда и кисело мляко

С помощта на диета през целия ден елда само с кисело мляко, може да спомогне организма токсините и подобрява функцията на червата. елда

Гладно дни за загуба на тегло в елдата е най-добре веднъж седмично. Имайте предвид, че комбинацията от тези продукти осигурява ясно изразен слабителен ефект, така че не се планира за разтоварване на еднодневна екскурзия или многолюдно събитие. Когато седмичен пост ден ще има навик, тялото ще реагира на тези по-меки храни.

Почистване на елда тяло с кисело мляко

Елдата съдържа много хранителни вещества, необходими за една активна и добре координирана работа на тялото:

1. Лизин, която не се произвежда в телата ни, но само идва от храна. Той помага да се абсорбира калция - незаменим строител на кости и хрущяли.
2. Рутин, който укрепва стените на кръвоносните съдове и не позволява да се образува атеросклеротични плаки. Рутин има благоприятен ефект върху цялата система на хемопоетични също поддържа оптимална работа на сърдечния мускул. Този материал е особено необходимо за хора, които са предразположени към коронарна болест на сърцето и хипертонични кризи.
3. Флавоноидите - вещества, които са естествени антиоксиданти. Те помагат премахнете продуктите от разпада на клетъчно ниво, действа като гъба за събиране на лоши вещества.
4. Биологични киселини, които понижават нивата на холестерола в кръвта ще бъдат неизгодни.
5. Тъкан, която активира подвижността на стомашно-чревния тракт.

Разтоварни кефир и елда помага отърве червата на излишния "баласт" и донесе фекални камъни, благодарение на тъкан на каша от елда и кисело мляко бифидобактерии.

Млечнокиселите бактерии не само подпомагат функционирането на стомашно-чревния тракт, но също така е важно в развитието на много витамини, като например група Б.

Кефир помага отърве от тялото на излишните соли, които привличат вода. Това означава, че състава на нормализиране сол, кефир извежда излишната вода и подуване разсее.

За лечебните свойства на елда с кисело мляко действат върху тялото бързо, не може да готви каша, е необходимо да попълните нощта с кипяща вода и се пакетират в кърпа. кефир по-добре да се вземе малък процент от мазнини - това ще бъде достатъчно, бактерии и калций, но по-малко хранителни мазнини.

Видео: Елда диета като ден на гладно

Видео: Как да използвате кисело мляко отслабване. Освобождаване от отговорност за ден на елда