Елда с кисело мляко сутрин, за да отслабнете

Елда с кисело мляко сутрин на празен стомах - това е идеалното решение за пречистване на организма и за отслабване. Диетолозите препоръчват редовно гладно дни на тези продукти, за да се поддържа нормалната функция на храносмилателната система.

Какво дава елда с кисело мляко сутрин?

Всеки продукт има големи предимства за организма, например, от елда включва много влакно, което абсорбира и премахва токсините и различни продукти на разпадане. Елда с кисело мляко На сутринта се препоръчва за лечение на диабет. Това богато разнообразие от зърнени култури с витамини, макро- и микроелементи, а дори и аминокиселини. Лекарите признават, елда диетичен продукт. Както за кисело мляко, това ферментирало мляко напитка съдържа много протеини и калций. Едно от основните предимства на кисело мляко - това е от полза за микрофлората на стомаха и червата. Суровини елда с кефир на празен стомах сутрин спомага за подобряване на дейността на стомашно-чревния тракт и намалява риска от различни възпалителни процеси и заболявания на храносмилателната система. И все пак това ястие има положителен ефект върху външния вид и помага да се отървете от различни дефекти. Ако искате да отслабнете, това тандем в зависимост от първоначалното тегло помогне да се отървете от 3-12 кг за 2 седмици.

Диета на елда с кисело мляко сутрин

За да се постигнат добри резултати, не е достатъчно просто да имате сутрин елда с кисело мляко, се препоръчва да се коригира диетата напълно.

Примерен меню за деня:

1. Сутрин: 100 г от зърнени храни, 1 супена лъжица. кисело мляко и ябълка.
2. Обяд: 200 г от зърнени култури и също растително салата със зехтин, но без сол, и още 1 супена лъжица. вода.
3. Вечеря същото като обяд.

Ако между храненията храна много искам да ям, можете да се пие айран, но е важно, че дневната ставка е не повече от 1 литър. Важно е да се поддържа винаги на водния баланс и да пие всеки ден най-малко 2 от вода.

Елда с кисело мляко сутрин готви за загуба на тегло е много проста и тя е най-добре да го направя по-рано. За да запишете всички полезни вещества, не се препоръчва да се изложи на задницата топлинна обработка. Най-добре е да го измие няколко пъти и се оставя да изсъхне за известно време. След това, се препоръчва за няколко минути, за да го запържваме в горещ тиган без масло. Получава елда трябва изсипва вряща вода в размер на 1.5 об. вода се взема един елемент. житни растения. трябва да бъде затворен, увийте в кърпа и се оставя една нощ капацитет. На сутринта кашата е готова за използване.

Видео: Почистване на тялото. Кефир и брашно от елда за почистване на съдове и червата.