Зелена диета елда

Green елда е много полезна за организма и за отслабване, тъй като тя съдържа голямо количество витамини, микроелементи, аминокиселини

Диета зелена елда

Основното предимство на този продукт е, че съставът му, сложни въглехидрати, които дават възможност за по-дълъг период от време не се чувстват гладни. Освен това, в зелената елда съдържа голямо количество фибри, което премахва токсините и високи солеви продукти на разпадане. Calorie зелена елда е 310 калории, но това няма да повлияе на вашата фигура.

Въз основа на тази зърнена култура е проектиран диета, която е предназначена за 2 седмици. През това време можете да отслабнете до 7 кг излишно тегло.

Общо има метод загуба 3 тегло:

1. В това изпълнение, зелената елда трябва да се консумират под формата на смлян с добавяне на всеки растителен сок. В допълнение, той е позволено в този момент да се пие вода. Ако се чувствате много гладни, можете да ядете плодове или изпийте чаша кисело мляко.
2. Това изпълнение се основава на използването на пара на зърнена основа: 2 об. зърнени култури 800 ml вряща вода. Green елда трябва да сложите в термос, изсипва вряща вода и се оставя в продължение на 8 часа. Тази каша е по-различно от обичайните варени зърнени култури. Също така позволи на Green елда с кисело мляко, което е деня, в който трябва да се пие най-малко 1 литър.
3. Последният метод се базира на използването на зелени кълнове елда. В този случай, това е важно правилно да покълнат зърнени култури.

Как да покълнат елда?

Първо бут със студена вода и се оставя за 2 часа. След това, водата трябва да се отводняват и се изплаква елда. Крупа трябва да бъде покрита с марля и се оставя за деня покълват. Когато видите върху зелените кълнове от елда, тя трябва да се почиства и се съхранява в хладилник не повече от 5 дни.

Видео: Vlog / видеоблогове Моята диета, зелен елда, Instagram (подготовка за фитнес бикини, Серия 1)

Видео: Предимства на Green Green елда елда

Видео: Фитнес баровете на зелена елда Ирина Кузмина