Гръцкият диета

Гръцкият диета е система, храна, която се споделя от много жители на Гърция. Тази диета е не само да ви спаси от излишни килограма, това ще позволи на тялото ви да се адаптира към новата диета, с която ще се чувствате по-щастливи и по-здрави.

За разлика от други диети, гръцката диета не гарантира бърза загуба на тегло. Придържайки се към тази диета в продължение на седмица, можете да се отървете от не повече от 2 килограма тегло. Но ефектът от тази диета е показан за много по-дълго време. Гръцкият диета предлага начин на хранене, който не само насърчава загуба на тегло, но също така създава храносмилателната система. Продукти предлагани от диета, богата на въглехидрати - хляб от пшенично брашно, боб, соя, тестени изделия. За закуска, той позволи на голям прием на храна за вечеря - по-икономична.

Меню гръцката диета е до голяма степен подобен на средиземноморския меню диета. Тъй като и този, и другите диети включват ядене на големи количества храни с нисък гликемичен индекс - постно месо, риба, пресни зеленчуци и плодове. Гръцкият диета включва задължителното използване на голямо количество протеин с всяко хранене. За закуска, тя може да бъде яйца, извара или кисело мляко, за обяд или вечеря всяко месо или риба.

Видео: Елда диета за отслабване ревюта

Видео: гръцки диетично меню за отслабване

Видео: гръцки диета е хранителен режим, който е доказал efektivnost, гръцки диета е ключът към здравето