Диета - яйца и портокали

Друг начин да се отървете от излишните килограми досадно за рекордно кратко време - това е диета, която се основава на яйца и портокали. Има различни версии на яйца-оранжев събития, различаващи се една от друга в менюто си, и дължина.

Първият вариант - "Ultra експрес"

Диета е предназначена за 3 дни, всеки един от тях може да се яде 3 яйца и 4 оранжев, Отделно от това скромен набор от продукти, а вечер можете да изпиете чаша нискомаслено кисело мляко. Последно хранене - до 18 часа. За да използвате също така позволи на класически напитки за отслабване - зелен чай и вода, без газ.

Според диета за портокали и яйца, осигурява отделяне от 3-5 кг в такъв кратък период от време. Въпреки това, подобно на много бърза диета изисква добра подготовка и излизане: 2-3 дни трябва да бъдат изключени от хранителния режим на мазни и пържени храни, а след това - след 3-4 дни, за да се увеличи приема на калории бавно, постепенно, включително такива продукти в него като варено пилешко, варено постно месо, риба, млечни продукти с ниско съдържание на мазнини. Това ще помогне да се запази постигнатите резултати.

Вариант две - "Седмичен разтоварване"

Твърдо продължение на предишната диетата. В този диетично меню може да включва 4 портокали и 4 яйца, използването на тези два продукта, трябва да се редуват. Вечеря не по-късно от 19.00.

Позволено - обезмаслено кисело мляко и ферментирали печени, зелен чай, вода, без газ.

Предполага се, че ще загубят до 7 кг излишно тегло.

Вариант три - "Soft отслабване"

Тя е предназначена също така за една седмица, но не е бил строго предишния. На тази диета се предлага да се яде два яйца и половин портокал за закуска всеки ден. В допълнение, разрешени варено постно месо и риба, пресни зеленчуци и плодове, нискомаслено мляко или кисело мляко, зелен чай и минерална вода без газ. диета - три еднократно без да похапвате между основните хранения. Вечеря не по-късно от 19 часа.

Леки загуба на тегло - минус 3-4 кг.

Четвърти начин - "надеждни резултати"

Две седмици по-дълъг вариант на предишното. Малко по-различно меню за закуска - в тази версия на диетата се състои от 1 яйце и 1 портокал. За обяд или някакви плодове от един вид или варено или печено месо или сирене и салата, за вечеря - варена риба, постно месо или печени зеленчуци.

Тази диета също не е много строги икономии, така че резултатът - минус 4-7 килограма, но рискът от провал е минимален, а резултатът е по-лесно да се определи от един хард експресни диети.

Видео: загуба на тегло - диета яйце и оранжево

Видео: Диета портокали и яйца

Видео: Диета на яйца и портокали 4 седмици