Egg диета Maggi

диета Maggi

За да започнете, да разгледаме някои от основните правила, спазването на които ще допринесат за правилното осъществяване на диета цикъл и бърза загуба на тегло:

• можете да използвате всеки количество вода и газирани диетични напитки;
• чай и кафе можете да подсладите подсладител;
• можете да се поглезите с любимите си подправки, подправки и сол;
• всички масла са строго забранени;
• лека закуска на зеленчуци можете да през целия ден;
• Вие не може да замени продуктите, предлагани, но можете да ги изключите;
• Упражнение най-малко възможности;
• с неуспех от диетата трябва да започнете отново от първия ден;
• разрешените плодове: портокали, мандарини, ябълка, диня, кайсии, пъпеш, круша, ананас, праскови, киви, помело, грейпфрут и сливи.

диетично меню Maggi

В първата седмица на загуба на тегло на диета Maggi

Закуска първата седмица е винаги един и същ и се състои от две варени яйца и половин грейпфрут или портокал.

1-ви ден

Обяд - всякакви плодове (ябълки, кайсии, круши).

Вечеря - постно задушени или варено месо.

2-ри ден

Вечеря - варено пиле.

Вечеря - две яйца, салата от зеленчуци (домати, чушки, краставици, моркови), както и цитрусови плодове (грейпфрут или портокал).

3-ти ден

Обяд - сирене, ниско съдържание на мазнини сортове и домати.

Вечеря - варени или задушени ниско съдържание на мазнини месо.

4-ти ден

Обяд - всяко едно от разрешените плодове.

-ovoschnoy вечеря салата, задушени или варени постно месо.

5-ти ден

Обяд - 2 пилешки яйца и задушени или варени зеленчуци.

Вечеря - салата, варена риба и оранжево.

6-ти ден

Обяд - всички плодове от един вид.

Вечеря - варено постно месо и салата.

7-ми ден

Вечеря - варено пиле и зеленчуци, оранжево.

Вечеря - варено зеленчуци.

Втората седмица на загуба на тегло на диета Maggi

Закуската е една и съща.

1-ви ден

Обяд - салата, варено постно месо.

Вечеря - две яйца, зелена салата и грейпфрут (оранжево).

2-ри ден

Обяд - месо, зеленчукова салата.

Вечеря - две яйца, грейпфрут.

3-ти ден

Обяд - месо и краставици.

Вечеря - две яйца, грейпфрут или портокал.

4-ти ден

Обяд - 2 яйца, варени зеленчуци и нискомаслено сирене.

Вечеря - две яйца.

5-ти ден

Вечеря - варена риба.

Вечеря - две яйца.

6-ти ден

Обяд - месо, домати, портокали.

Вечеря - салата на всяка разрешена смесен плодове.

7-ми ден

Вечеря - варено пиле, домати, варени зеленчуци, грейпфрут.

Вечеря - варено пиле, зеленчуци, оранжево.

Третата седмица на загуба на тегло на диета Maggi

На третата седмица, всеки ден, ще трябва да използвате такива продукти:

• Понеделник - деня на плодове;
• Вторник - зеленчуци на ден;
• Сряда - плодове - зеленчуци на ден;
• Четвъртък - зеленчуци и варена риба;
• Петък - зеленчуци и постни меса;
• Събота и неделя - дните на плодове.

Видео: Egg диета Maggi прави преглед на постигнатото

Видео: Диета за отслабване. Egg диета диета Maggi

Видео: Маги диета моя опит. Струва си да или не.

Видео: Egg диета Maggi