Диета за 3 седмици

Ако предната част на някои важно събитие, което иска да изглежда красива и стройна, а след това, че е необходимо известно време, за да ограничават храната, като се използва протеин, японски или всяка друга диета в продължение на 3 седмици. Има изобилие от възможности, които се основават на използването на различни продукти, което означава, че всеки ще може да избере за себе си най-подходящият вариант.

Диета за 3 седмици

Основният принцип на всяка загуба на тегло диета - консумация на храни с ниско съдържание на калории. Важно е да спортувате, да харчат повече, отколкото получава.

Протеин или всяка друга диета в продължение на 3 седмици, основаващи се на определени правила:

1. Препоръчителна да ядат накъсана, за да се избегне глад. Най-доброто от всички - три основни хранения и две закуски. Най-питателна храна трябва да бъде закуската.
2. Готварство храна е най-добре за една двойка, и оставете да къкри или възпаление. От пържене трябва да откаже, избиращи печене.
3. Важно е да се поддържа водния баланс, да се използва ежедневно в продължение на най-малко 1,5 литра течности.
4. От диетата трябва да се изключат мазнините, брашно, сладки, солени и други вредни продукти.
5. За да запазите резултата, е необходимо да напуснат правилната диета, избиращи хранене.

Например, предлагаме да останат в менюто 3 седмици "Maggi" диета, която се основава на ежедневна употреба на новия продукт:

• Понеделник - плодовете, с изключение на манго, дати, банан и грозде;
• Вторник - зеленчуци, с изключение на картофи;
• Сряда - плодове и варени зеленчуци, с изключение на забранени от възможности;
• Четвъртък - варени или задушени риба, варени зеленчуци и листа зелена салата;
• Петък - варено или печено постно месо и задушени зеленчуци;
• уикенд - един вид плод.

Ако такава диета е трудно да се поддържа, а след това вземете за себе си меню с разрешени продукти, като се вземат предвид съществуващите правила.

Видео: МИНУС 17 кг на месец като не изключва ДИЕТА

Видео: Втората седмица от диетата - Отслабнах! 3 кг за 2 седмици! [3-3]