Суши-Диета

Както хумор шега, суши западния свят се яде по-често, отколкото в Япония. Това правило е съвсем естествено за нашите географски ширини - суши доставки и японски ресторанти стават все повече и повече, и това е ясен знак, че търсенето им расте. Възниква въпросът - може да бъде в храната да се яде суши?

Възможно ли е да се приземи на диета?

Ако сте - ниско съдържание на мазнини диета с строга диета рисува, няма продукти не могат да бъдат добавени към него. Но ако диетата не е регистриран, и вие ще бъдете внимателни да не надвишава размера на калории (обикновено ограничение от 1,000-1,200 калории), можете да си позволите да доста японски ястия за закуска, обяд и вечеря! Основното нещо е да се избере доставката или ресторант, менюто на което определяше калорично съдържание на всички продукти.

Възможно ли е да отслабнете по суша?

Отслабнете на сушата е съвсем проста, тъй като това е правилният и балансиран продукт, който ви позволява да получавате всички необходими вещества.

За да отслабнете, трябва само да се изготви меню. Суши за отслабване може да бъде всичко: за закуска и обяд, можете да изберете по-калорични опции риба и вечеря е по-добре да се направи зеленчукова ролка. Приблизителен диета за един ден:

• закуска -roll темпура с змиорка;
• обяд - ролка със сьомга и всеки растителен или салата (Нигири или 5-6);
• вечеря - краставица руло или събиране на зеленчуци.

Важно е да се яде бавно, наслаждавайки се на всяка хапка, и удължаване на удоволствието от храната в продължение на 10-15 минути. Отиди на всяко приемане на храна имат право да добавят всякакъв вид маруля - рукола, кресон, и т.н. За закуска и обяд от тях може да направи салата облечени с лимонов сок и малко количество масло.

Суши диета е противопоказан при тези, които страдат от язва, гастрит или алергии към компонентите. суши обикновено се прави с бял ориз, което означава, че диетата и е противопоказан при тези, които страдат от хемороиди или склонност към запек.

Видео: Sushi диета RK Coral

Видео: Sushi диета

Видео: Отслабвам Преди След суши диета

Видео: Сурова храна, риба и рибни, хранене, диета, метаболизъм, суши (Levashov NV)