Искове за диета

Много хора смятат, че правилното хранене - това е просто варено месо без сол и задушени зеленчуци. В действителност, правилното хранене меню е много по-широка и по-интересно и по - себе си свикнал да се придържа към принципите си, вие със сигурност ще бъде в състояние да се нормализира и да се поддържа желаното тегло.

ПП като диета

Правилното хранене (с) като диета за отслабване - ефективен метод, а може би и единствената, която ви позволява не само да се види заветните числа по скалата, но и да се запази в продължение на много години.

Основните принципи на здравословното хранене за отслабване са както следва:

• захар - правило;
• всичко сладко, с изключение на плодове - правило;
• всяка мастна, пържени храни - правило;
• всички брашно, с изключение на хлебно зърно - правило;
• Вечеря завърши 3 часа преди лягане;
• Ние се храним по същото време;
• свикне с неподсладени напитки;
• сутрин, да се хранят плътен, и след вечеря, предпочитат леки, ниско съдържание на мазнини храни;
• не забравяйте да се пие 6-8 чаши вода на ден е най-добре - преди хранене;
• носим пушени, осолени и полуготови продукти;
• взема предвид факта, че всеки един път, изпратен в парчето в устата могат да попречат на процеса на загуба на тегло.

На практика, която и да живее, без да го е съвсем проста, но теглото се намалява в размер на 1 кг на седмица.

диетично меню PP

Помислете за цялостния план дневна диета диета се основава на правилното хранене. Опитайте се да ядете вкусна и разнообразна - това е цялата тайна.

1. Закуска - овесена каша или 2 яйца (всякакъв вид) + чай без захар.
2. Обяд - всеки плод.
3. Обяд - парче от ниско съдържание на мазнини супа с парче царевичен хляб.
4. Снек - чаша кисело мляко 1%.
5. Вечеря - месо / птици / риба / морска храна + растително гарнитура.

Съставител на базата здравословно хранене диета може правилно да разпределят продуктите през целия ден, премахване на вредни продукти празни, без да носят полза калории и да отслабнете лесно, без глад.