Грис диета

Грис Диета - евтино и вкусно вариант за тези, които се радват на този чудесен продукт от детството. Само за 7 дни с стриктното спазване на предложената диета, можете да се отървете от само 4-5 кг излишно тегло. Има два варианта, които са много подобни един на друг.

Calorie грис

Диета черпак мнозина изглежда много подозрително поради факта, че това ще бъде по-калорични зърнени култури. В действителност, калорийното съдържание не е толкова голяма.

Ако се подготвяте за деликатес във водата, а след това 100 грама имат само 80 калории, ако млякото - че 100 калории.

Лесно е да се изчисли и собствената си: стандарт, ние се готвят овесена каша в съотношение 1: 3, и калорично съдържание на зърнени култури е 330 калории. Течни грис, съответно, ще бъдат по-малко калории.

Забележка калории се изчислява като се вземе предвид факта, че кашата се приготвя без сол, захар и без добавена масло. Ето как трябва да се консумира и в диетата. Не се притеснявайте, да предлагат добавки, които ще ви помогнат да подобри вкуса.

Първата версия на диетата на грис

За да отслабнете, трябва да изберете опция по водата с малко мляко. Колкото по-малко плодове добавяте, толкова по-ниска е прием на калории! Така в продължение на седем дни трябва да се яде по график:

1. закуска. Плоча на каша + плод освен банани и грозде.
2. обяд. Чаша зелен чай.
3. обяд. Плоча на каша + 4 неща всеки сушени плодове.
4. следобедна закуска. чаша чай без захар.
5. вечеря. Плоча на каша лъжица + кондензирано мляко.

В допълнение към предложената диета е неограничен, можете да използвате само вода. Не забравяйте за това диета за грис не е балансиран, и затова трябва да се вземат допълнителни комплекс от витамини, да не навредят на косата, ноктите и кожата.

Грис: Втори Диета

Този вариант е по-рядко срещан се дължи на факта, че тя включва сладко - и Този продукт е известно, че е много високо съдържание на калории. Така че, ако тежите 50 кг и да се върнат отново към 47, че е малко вероятно вие ще успеете. Момичета с тегло по-голямо от 65 кг на тази опция може да дойде, защото телата им се нуждаят от повече калории, което означава, че предложената диета напълно отговаря на всички цели. Така че, купи няколко бурканчета конфитюр и един буркан с мед.

За закуска, обяд и вечеря, точно три пъти на ден, трябва да се яде овесена каша с лъжичка сладко или мед. Смята се, че е по-добре мед насърчава загуба на тегло. В допълнение, неограничено да пиете зелен чай без захар и вода.

Видео: крем на диета за отслабване

Видео: грис грис // използват за възрастни, обезщетения грис за деца, отколкото полезен грис

Видео: Диета на черпака