Полезно ли е грис?

Грис много връща спомените от детството, в действителност това е най-популярното ястие в диетата на децата на много поколения.

Днес, обаче, съвременните лекари ни принуждават да постави под въпрос използването на този продукт, като каза, че тази каша може да бъде вредно за здравето. Ето защо, в момента по-голямата част от хората започват да се чудят дали грис каша на полезни за човешкото тяло или е по-добре да се откаже от използването на този вид зърнени култури.

структура

Витамини в черпака, макар и по-малко, отколкото в други видове зърнени култури, но тялото все още получава необходимите вещества за живота:

• алуминий;
• желязо;
• магнезий;
• фосфор;
• калций;
• натрий;
• нишесте;
• Витамини В1, В2, В9, Е, РР;
• глутен и други.

Полезните свойства на грис

Без съмнение, това овесена каша е много полезно за нашето тяло, тъй като:

1. Лесно и бързо смила и абсорбира.
2. Тя показва на телесните мазнини.
3. Почиства слуз в стомаха.
4. Той помага да се справят със заболявания на храносмилателната система.
5. Това е много полезно за хора с булгур диабет.
6. Е много задоволителни продукти, тъй като Той съдържа повече от 60% нишесте и най-малко влакна. Идеалният вариант за хора с власт период на рехабилитация след операция и тежко изтощение.

Също така, специалистите по хранене препоръчват яденето овесена каша за загуба на тегло. В крайна сметка, ако иска да сготвите по водата и захарта, за съдържание на калории на 100 грама не повече от 80 калории, по време на хранене с малка част от овесена каша ти утоли глада си за дълго време, и вие няма да имате желание да се яде нещо.

Въпреки това, ние трябва да бъдем внимателни с този продукт, тъй като примамката извежда от организма калций, че може да повлияе неблагоприятно на здравето, така че кашата на насилие, в края на краищата, не си струва.

Видео: Защо сега грис вредно за деца