Използването на лен зърнени култури

В днешно време, всичко е забравено лен овесена каша, добре, някои не знаят за това. Въпреки това, привържениците на здравословното хранене отдавна са върнати на старите корени и започват да използват бельо каша. Много често този тип овесени диетолози предписват на своите пациенти. В Западна Европа, лен зърнени култури консумират на едно ниво с овесени ядки и елда. В продължение на 10 години, тя успява да скочи овесена каша

Някои не могат да разберат какво е полезно бельо каша. За да се разбере това, е необходимо да се реши, от която е бил създаден, и какви минерали и здравословни съставки, които съдържа. Това е овесена каша е създаден от ленено семе, което има полезни минерали. Те включват омега мастни киселини, като например омега-3, омега-6 и омега-9. Тези компоненти се намират в морската риба. В допълнение, киселини в ленено семе е много повече от риба. Съставът на лен зърнени култури също включва разнообразие от витамини и минерали. Те помагат в комплексната функция правилно ендокринната и сърдечно-съдовата система.

Полезните свойства на каша от лен

Ако мислите, че лененото зърнени култури е не само ползи, но и вредите, това не е така. Докато бе намерен негативните аспекти в кашата, и поради това, че е възможно да се говори само за полезните свойства, като например:

• доставка на съществените елементи на сърдечно-съдовата, имунната и ендокринната системи;
• лен зърнени култури спомага за установяване на храносмилателния процес, което подобрява перисталтиката. Тя има леко слабително свойства. Може да се използва по време на стомашни и чревни заболявания;
• по време на готвене овесена каша образува слуз и гликозид linomarin които обгръщат стомаха и облекчаване на възпалителни процеси;
• постоянното използване на зърнени култури ще изтегляне на захарта от кръвта;
• лигнани, съдържаща се в бъркотията, време на храносмилането в организма разпределя фитоестрогени, които помагат да се поднови хормоналния баланс;
• Отслабване бельо овесена каша е най-добрата.

Бельо каша известна още от древността за полезните му свойства. Днес се използва за нормализиране на стомашно-чревния тракт, както и за установяване на сърдечно-съдовата система.

Видео: Отслабнете с използването на бельо каша Фитнес хранене

Видео: Искате ли да живеете дълго? - Лен овесена каша и витамини

Видео: Подготовка на сутринта на бельо и лен зърнени желе