Овесена каша диета, която изгаря мазнините

Ядох овесена каша и тънък - прекалено хубаво, за да е истина, както се казва. И все пак, можете да изберете няколко зърнени култури, които се препоръчват да се използват за тези, които искат да намалят теглото си.

Топ 5 зърнени храни, които помагат да отслабнете

1. киноа. Този продукт е лидер сред зърнените култури диета, която изгаря мазнините. Киноа - трева, която расте по склоновете в Америка. Той съдържа повече витамини, фибри и растителни протеини от всеки друг зърнени култури. Киноа намалява кръвната захар и кръвното налягане, почиства тялото на токсини и холестерол, помага да се отървем от главоболие, успокоява нервите. Храносмилането киноа е изключително енергоемко, така се случва, че загуба на тегло по време на обработката на храната.
2. овесена каша. Най-полезният каша диета се отнася, разбира се, овесени ядки. Просто се готви той трябва да бъде за тази цел от вода, захар и сол. Овесена каша ускорява метаболизма, понижава кръвната захар и холестерол, премахва тежки метали и токсини. Овесени ядки са богати на фибри и ниско съдържание на калории, тя бавно се обработва от организма, така че дълги наситени мастни киселини.
3. бельо овесена каша. Броят на ефективни и здравословни зърнени храни за отслабване включват, овесена каша и ленено семе. Тази каша е особено полезна за жените, тъй като хормони подобрява, предотвратява рак на гърдата и помага с повтарящ се болка.
4. полента. Също е един от лидерите - ефективно изгаря мазнините и наситени мастни киселини витамини, микроелементи и фибри. На царевица овесена каша е възможно да се организира тридневен моно-диета. Това ще позволи да се хвърлят до пет килограма.
5. елда. Не е необходимо да се изброят всички полезни свойства на елда, те са вече добре известни. огромно количество витамини и микроелементи правят тази каша незаменим. Не забравяйте, че елдата съдържа флавоноиди - вещества, които предпазват от рак.

Как да се готви каша диета, която изгаря мазнините? Рецепти могат да бъдат различни, но те не трябва да бъде захар, мазнини, колкото е възможно - сол. Но с тяхна помощ ще можете да очисти организма и да загубите няколко допълнителни килограма, без вреда за здравето.

Видео: Как да изгаря мазнините? Съвети за отслабване

Видео: Храни изгаряне на мазнини

Видео: изгаряне на мазнините. Как да се отървете от корема мазнини? 6 правила за изгаряне на мазнини. [Галина Grossmann]