Мунк - калории

Мунк - Същото е и пшеница шрот, диаметър на частиците не повече от 0.75 mm. Той активно се използва в готвенето, не само под формата на грис и кнедли, но също така добавя към различни супи и салати.

Съставът и свойствата на грис

Мунк се абсорбира добре от организма. При заболявания на стомашно-чревния тракт и след операции на стомаха и червата, течният грис по медицински причини дори включени в диетата. Мунк дава на тялото сила. Въпреки факта, че съдържанието влакно, витамини и минерали в грис е много по-ниски, отколкото в други зърнени култури, е богата на нишесте и растителни протеини. Грис е източник на фосфор, калий, желязо, цинк, калций, натрий и магнезиев, както и много от витамини и витамин Е. С бързото готвене, грис дори в завършен вид запазва всички полезни вещества.

Грис съдържа голямо количество на глутен или глутен различно. Доста често глутен провокира появата на алергични реакции. Освен това, грис фитин, съдържаща вещество, което се свързва калциева сол и не ги предава на кръвта. След като нивото на калций е под нормата, фосфор, калций извлича от костите. Следователно, трябва да не е трудно да се хранят децата грис няколко пъти на ден.

Калории в грис

Богат химичен състав на грис определя неговото съдържание на калории. Calorie грис е доста висок. Калоричност грис на 100 грама сух продукт е около 330 ккал. Колко калории в грис то зависи и от това, което тя варени, и какви допълнителни съставки се добавят към него. Калорична грис вода е 80 ккал. Затова грис на водата могат да бъдат включени в хранителния прием. калоричност грис в мляко малко повече, и средно 98 ккал. маслото на грис може да се добави, захар, мед, конфитюр, конфитюр, сушени плодове и билки. Всяка добавка количество калории ще варира. Пиенето на умерени количества грис варени във вода без добавяне на захар, конфитюр, и други калорични добавки няма да навреди на фигурата.

Използването на примамки

Грис от твърда пшеница е полезна за хора, които следват излишните килограми и обръщат специално внимание на количеството на захарта в кръвта. Напълно напоена в чревната стена, грис полезен за хора с стомашни и чревни заболявания. Голямо количество на въглехидратите в гриса го незаменим основна храна за хора, активни и енергични прави.

Видео: грис пържоли. вкусна грис

Видео: Грис пудинг multivarka. Multivarka десерт от грис. С грис. Грис. рецепта