Грис с мляко - калории

Грис в мляко - един прекрасен диетичен продукт, който калории често се преувеличава. Но тази каша често се препоръчва за деца и възрастни, по-специално - хронична бъбречна недостатъчност.

Ползи грис в мляко

Въпрос на калории грис в мляко са особено заинтересовани от хора с наднорменото тегло. Все пак трябва да се отбележи, че високата енергийна стойност има сурови зърнени храни и след топлинна обработка или друга термична обработка на фигурата е силно намалена. В допълнение, лекарите казват, че само се по-добре, поради наличието в диетата на грис е невъзможно.

Енергийната стойност сухи зърнени храни - 330 ккал калоричност грис, варени в мляко е около 100 ккал на 100 грама и е много по-зависими от млякото - по-малко мазнини, отколкото можете да използвате, толкова по-диетичен ще ястието. И ако се готви каша във водата, без добавяне на захар и масло, това ястие може да се използва по време на диета.

Грис съдържа около 70% нишесте, витамини и минерали съществени за организма. Тъй като приготвянето на грис отнема малко време, всички хранителни вещества се запазват в него почти напълно. Тъй като много малко фибри грис, грис, варени или сух натурално мляко се препоръчва за следоперативния доставки.

Вреда грис в млякото може да донесе на децата до една година, тъй като vysokoallergenny този продукт. Възрастен грис - здравословно ястие, с изключение на единствените хора, които страдат от диабет.

Как да се готви най-вкусните каша?

За получаване отличен вкус грис трябва половин литър мляко и от 100 до 150 мл от зърнени култури, в зависимост любим каша последователност (течна, полутвърда и дебелина). Дай мляко да кипи внимателно поръси в зърнени храни (за предпочитане през сито) и разбъркайте добре. Сварете грис 1-2 минути, а след това затворете тенджерата и оставете за 10-15 минути, за да круп набъбнали. Каша може да се добави сол, захар и масло, и - сушени плодове.

За възрастни, грис каша може да бъде приготвена в пържени задницата. За да направите това, се стопи в тиган (дълбоки, емайл), малко количество масло, поръсва грис и го оставете да се затопли слаб пожълтяване (при непрекъснато разбъркване). След това изсипете мляко или вода, разбърква се бързо, дай каша къкри за 1-2 минути и го увийте да набъбне. Този метод на получаване не е грис увеличава мляко калоричност, но готовия ястие има богата и приятен вкус.

Видео: Грис с мляко калории

Видео: Delicious сметана на пшеница с мляко. Грис с ябълка.

Видео: Грис с мляко