Диетични три продукта

Диетични три продукта, създадени единствено за тези, които са твърде мързеливи, за да се помни, сложно силовата верига за доставки или изчисляване на калориите. Тук всичко е лесно - имате право да ядат само три продукти, не забравяйте, че съвсем проста: това е овесени ядки, ябълки и сирене. Съмнявам се, че тази диета не само помага да отслабнете, но и безопасни за здравето, не е необходимо - защото тя осигурява макар и скромен, но балансиран режим на хранене. Диета "трите продукти" дава възможност да се намери хармония, да не се вреди на организма!

Искате ли да отслабнете в полза на тялото, а след това на диета три продукта - това е, което ви трябва. Ефективност и използването на тази техника не може да има съмнение.

Диета "трите продукти"

Такава диета е идеална за бързо да се отървете от няколко излишни килограма и трае само седмица (максимум - 10 дни). За да консолидира резултатите в 2 седмици, което трябва да се повтаря курса. След диетата е необходимо да се придържат към нормите на правилното хранене като необходимо условие за поддържане на резултатите.

Диета три продукта изисква стриктно спазване боядисани меню:

1. закуска: Част от овесени ядки и няколко ябълки.
2. обяд: Част от овесена каша с лъжица мед, половин опаковка от извара и няколко ябълки.
3. вечеря: Половин пакет от сирене и 3 средни ябълки.

Всеки ден се допуска в случай на непосилен глад лека закуска на пресни зеленчуци за обяд. Можете да пиете вода и билкови чайове са неограничени, но не по-рано от един час след хранене.

Това е - най-правилен и балансиран вариант. За диета не е скучно, понякога се добавят към кашата малко 1,5% мляко, купуват различни сортове ябълки и сирене, различни по своята структура.

Диета в три стъпки

популярен Опцията диета за три продукта - по-сложен, но доста ефективни. Най- Тук е редуване на храни в диетата - три дни кисело мляко (или извара), на три дни от овесени ядки и три дни - ябълки. Продуктите трябва да бъдат разделени на 3-5 приеми и се хранят равномерно през деня. Максималната сума на храната:

• 3 опаковки извара или 1.5 литра от 1% на ден от кисело мляко;
• 3-4 блюдо овесена каша на вода с една чаена лъжичка мед;
• 1 кг ябълки на ден (около 5 единици).

Въз основа на този метод, има три дни диета, която е съкратена версия повтаря това. Всяка една от тези системи обогатява нашето тяло влакно, което позволява да се почисти цялата стомашно-чревния тракт, нормализира обмяната на веществата, и му позволява да отслабнете от мазнини, а не за сметка на мускули и вода.

Видео: 3 продукт, който не ще ви позволи да отслабнете. Какво не трябва да се яде, за да отслабнете

Видео: Диета 3 продукта

Видео включват Duke Диета. Базар гара. Част 3: храните. 100 гр до мустачки!