Мляко диета, за да отслабнете за 5 дни

Диета за млечни продукти отдавна са популярни. Има много различни опции, вариращи от monodiets

Ползи и вреди на диетата на гърдата

Съставът на млечни продукти включва много полезни и необходими за организма вещества. Млякото съдържа важен протеин, който е включен в изграждането на клетки и тъкани. Положителен ефект върху чревната напитка и цялата храносмилателната система. Съставът на мляко включва калций, което е важно за процеса на загуба на тегло. Ако говорим за опасностите, първото нещо, което си струва да споменем е непоносимост към лактозата. Също така, тази диета не е подходяща за тези, които са алергични към млечни продукти.

Мляко диета срещу стомаха

Този метод на загуба на тегло се счита за деня освобождаване от отговорност, които може да се извършва веднъж седмично. Ако е необходимо, такава диета е позволено да се удължи до три дни, но не повече. Аз дойдох с един начин да отслабнете диетолог от Франция. Диетата се състои от само 1 литър съдържание на млечна мазнина не по-голяма от 2,5%. Общият брой се разделя на порции и се пие най-кратки интервали от време, така че да не се чувстват гладни. Препоръчително е да се пие последната чаша при 18:00.

Мляко диета, за да отслабнете за 5 дни

Този метод на отслабване помага да се очисти и подмладяване на храносмилателния тракт. В продължение на пет дни можете да почувствате лекота в стомаха и да се отървете от допълнителните килограми. в този период, и същото меню е както следва:

1. закуска: 1 супена лъжица. минерална вода без газ, 0.5 чл. нискомаслено кисело мляко, плод, но не кисел, и чай с мед.
2. обяд100 грама зърнени култури, които да избирате: елда, ориз или овесени ядки, малко ниско съдържание на мазнини извара и мляко.
3. обяд: Яйца, варено рохко, салата от домати и краставици облечен с кисело мляко и 1 супена лъжица. мляко.
4. вечеря: Мляко и кисел плод.

За резултатите са още по-добри, се препоръчва да се упражнява редовно. Не използвайте тази диета за хора и отделни непоносимост, и ако има проблеми с храносмилателната система.

Има и друг ефективен вариант на млечни продукти диета, която обещава да нулирате за седмицата около 7 кг.

Видео: Мляко диета, за да отслабнете за 5 дни