Galactophagy

Много жени, които се опитват да намалят теглото си, като се използват всички възможни начини за това. В днешния свят има много различни диети. Диета на зеленчуци, плодове, риба, кисело мляко, глад - всяка жена може да избере един лесен начин да отслабнете. Но, за съжаление, само няколко представители на нежния пол се грижат за собственото си здраве, дълъг себе си изчерпване диети. Диета ви позволява да се отървете от излишните сантиметри от талията, но това лишава тялото на много хранителни вещества. Затова при избора на диета трябва да се ръководят не само неговата ефективност, но и ползите, които те носят на тялото ни.

Мляко диета се смята за много ефективен начин за борба със затлъстяването. Но основната му предимство е, безвредност. Недостатъкът на диета на млечни продукти се смята за неговата сериозност, защото, като правило, млечни продукти не осигуряват дълъг насищане, така че чувството на глад е неразделна част от диетата на мляко. Също така, тази диета не е подходяща за тези, които не могат да понасят мляко и млечни продукти.

Полезните свойства на млякото

Известно е, че млякото е полезно за възрастни и деца. Млечни продукти доставят калций в човешкото тяло, протеини, различни витамини и благоприятен ефект върху чревната микрофлора. В млякото е почти няма противопоказания, с изключение на рядка алергия. Диета на мляко и млечни гъби нормализира храносмилането, обмяната на веществата и стомашна подвижност. Млякото има подмладяващ ефект върху кожата и подобрява тена. Положителните мнения за диетата на мляко, се отнася също така значително подобрение на структурата на косата и ноктите.

Най-популярната диета млечни продукти

1. Плодове и мляко диета. В основата на диетата са млечни продукти - кисело мляко, кисело мляко, ферментирало мляко и извара печена. Счупете между храненията, докато диета е 2-3 часа. Млечните продукти трябва да се редуват с някакъв плод. Диетата е предназначена за 7 дни и да се отървете от 6-8 кг излишно тегло.

Разнообразие от плодове и мляко диета са: манго и мляко и млечни банан диета. Тези диети позволяват използването само на банан и манго, в допълнение към млечни продукти.

2. Sour диета мляко. Тази диета е предназначена за една седмица. През това време, трябва четири пъти на ден да се яде 100 грама извара. Изварата е позволено да добавят мед, плодове. Сутрин и вечер да се пие чаша кисело мляко или други млечни продукти.

3. диета мляко зеленчуци. Принципът на диетата е подобен на предишните две опции. С млечните продукти трябва да се консумират храни от растителен произход - растителни и плодови салати, сирена. Тази диета е с най-положителен ефект върху червата.

4. Мляко и кисело мляко диета. В продължение на седем дни преди всяко хранене трябва да се пие чаша мляко или кисело мляко. От диетата трябва да изключват месо, риба, сладкарски и захарни изделия.

Мляко Диета е отличен инструмент срещу мазнините в областта на корема. Но ние трябва да помним, че са с наднормено тегло се появява в резултат на прекомерно предлагане и слабата мобилност, така че всяка диета трябва да се съчетае с физическо натоварване. Един от най-важните правила на диетата на млечните продукти се избягва алкохол - дори само една доза алкохол може да съсипе на работната седмица. Само седем дни мляко диета може да се отървете от излишните килограми, за нормализиране на храносмилателната система и подобряване на общото здравословно състояние.

Видео: Мляко диета

Видео: Мляко диета