Диета пролетта

Пролетта наистина!

Естествено честен,

Според момичето красива,

Защото Бог е търпелив.

Сергей Дариус

Той премина време да зимен студ и тъжно настроение. Пролетта бавно се събужда от съня на целия живот, и пълни с живот на всички наоколо.

Сега е време да мисля за това как да донесе на тялото, с цел след зимния зимен сън, като отслабна след тържествата и празниците, и на лятото точно зад ъгъла, че е време да почивка и ваканция. Донесете на фигурата, за да се помогне на диетата пролетта.

Тъй като тялото са склонни да се отърве от собствените си по това време на годината натрупаните излишни килограми, диетата ще бъде достатъчно светлина и гладка. По време на престоя му в диетата пролетта можете да отслабнете до 10-15 килограма наднормено тегло в рамките на няколко месеца. Броят на загубените килограми също зависи от индивидуалните особености на организма, както и първоначалното тегло, тъй като хората, които Ростов претеглен индекс е близо до нормата, губят тегло по-бавно от тези, с отклонение от нормата вече. Ефективност Пролет диета, причинено не само от специална диета, която е доминирана от пресни плодове и зеленчуци, но също така и неговата продължителност. Тъй като по-голямата част от краткосрочните диети и да предоставят краткосрочни резултати. А диета Пролетта ще свикне с нормална балансирана диета, прочистване на организма от токсините и нормализира обмяната на веществата в организма. Резултатът е, че изгубеното тегло за дълго време, ще ви оставя.

Така че, ние трябва да разберем какви продукти са най-добре да се използва в хранителния режим. Меню пролетта диета, съставена от себе си, в зависимост от предпочитанията си, трябва да включва следните продукти: пресни и варени зеленчуци, варено телешко и пилешко месо (източник на протеини, необходими за имунитета), риба ниско съдържание на мазнини разновидности на млечни продукти с минимално съдържание на мазнини. Зеленчуци също могат да се използват в най-различни салати и салати, можете да ги запържете и пара, готвя зеленчукови супи. Ежедневната консумация на една чаша обезмаслено кисело мляко с пресни плодове ще бъде много полезен. Трябва ли да се въздържат от свинско, агнешко, телешко, пикантен, солен и пържени храни.

Брой на храна трябва да бъде 4-5 пъти на ден, трябва да имате пред чувството за ситост, а не преяждане. Позволете на организма самостоятелно да реши колко се нуждае. Препоръчително е да се пие негазирана минерална вода и фрешове.

Диета пролет се отнася до витамин диета и има почистващо действие.

Видео: Пролет диета 35 дни

Видео: Отслабвам Заедно :) / 35-дневна диета