Диета "10 кг за една седмица"

Ако решите да се отървете от 10 кг от теглото си, преди да мисля за диета, запитайте се на няколко прости въпроса. На първо място, за какъв период от време сте натрупали килограмите? Ако в продължение на една седмица почивка - голямата част от наднорменото тегло е течност, което е свързано и не "освобождава" солта сте яли в изобилие през последните години. Ако вашият наднорменото тегло

Можете да за една седмица да загуби 10 килограма в диетата, но само при условие, че делът на вашите ексцесии на лъва - вода. В този случай, диетата не е опасно за вашето здраве, тъй като се основава на изключването на сол. Но ако сте от една година, за да се натрупват в себе си всичко това "добро", а след това не се очаква, че можете да вземете и да отслабнете за една седмица, без никакви последствия. Нашият бизнес е да ви предупредя, както и на правото да използвате един от предложената от нашата диета може да се отърве от минус 10 кг на седмица.

Вземете пример от знаменитости

Кристина Агилера в последно време стана известен като Холивуд pyshechka. Поп дивата не толерира развод с нея продуцент и няколко месеца "сладко" неприятности. Въпреки това, той се взе в ръцете, тя успява да се отърси всички в май в церемонията музикални награди не пеят и се върна хармония. Агилера е описано й прости правила за диета: разделят ястия, 1600 калории на ден, правилната комбинация от продукти. Например, един от най-добрите "ястия", казва тя ябълки и тиква.

Класическа диета

Най доказано диета, за да се отървете от 10 кг на седмица - кефир, елда, лук. Всички те са трудни и за последните 7 дни. На кефир диета трябва да се консумират дневно 1.5L кефир в комбинация с част от хранителния продукт: 100 г пиле, 100 г извара, 0,5 кг зеленчуци. На елда диета трябва да се яде елда през цялата седмица, без сол, захар и сосове, я zaparivaya с вряла вода през нощта. По този начин, елда запазва всички полезни свойства, защото не готвя.

Диета лучена супа, може би най-много "нежна", така да се каже. Всички седмица яде супа с лук, целина, зеле, чушки и домати, както и, че може да се консумират в сурово състояние зеленчуци и плодове.

Малко вероятно е, че една от тези диети успеят да губят точно 10 кг на седмица. Всичко зависи от скоростта на метаболизма - някои от тях могат да се отървете от 10 кг в рамките на няколко дни от нискокалорична храна, докато други трябва да страдат в продължение на месеци. За да не се изчерпи тялото си губите бележка не следват метод за отслабване: без пост и моно-диета, но без периодите на загуба на тегло.

правилното загуба на тегло

Единственият сигурен начин да се възстанови - е да се намери и отстраняване на причината за заболяването. Така е и с загуба на тегло. Най-безопасният загуба на тегло е да се елиминират грешките, които са довели на наднорменото тегло. Например: Знаете ли, яде преди лягане, на броя на храненията на ден е намален на 2-ри празник, когато се абсорбира всичко, без да погледне, не закусвам, можете предпочитат пържени, мазни храни, както и на плодове и зеленчуци припомни, само през пролетта. Така че можете да продължава вечно, но само трябва да се преосмисли диетата си, а след това няма да се нуждаят от храна, за да се отървете от 10 кг на седмица.

нараняване

Всеки нискокалорична диета за загуба на мазнини е вредно. Твърде бързото разграждане на мазнините в тялото води до факта, че тялото не може да се справи с продуктите на разграждането на мазнините - киселини. И това е една огромна тежест върху бъбреците и черния дроб. В резултат на това, преследването на хармония на светлината, ние сме отравяне собствените си токсини.

В допълнение към отравяне, а не друг щастлив резултат на бързата загуба на тегло непременно ще се разтегне. Вашата кожа и увисване се дължи на факта, че е необходимо бързо да наваксат, zarubtsuetsya. Отърви се от стрии често по-сложни, отколкото наднорменото тегло.

Видео: 10 кг минус 7 дни

Видео: Как да отслабна за една седмица до 10 кг ??? Диета ??? Добрата фигура ???

Видео: Как да отслабна? Минус 10 кг за една седмица

Видео: Как да отслабна с 10 кг за една седмица Диета Елда