Диета "7 дни 10 кг"

Много хора не мислят за това, че нарастването на масата в продължение на няколко месеца, ако не и години, за да си отиде постепенно. Ето защо е толкова популярен кратко диета много опасни за здравето, като "минус 10 кг за 7 дни." Ще разгледаме една от тези диети и пише, каква е опасността от това.

Минус 10 кг за една седмица - диетата е "Любими"

Обикновено, в описанието на тази диета не казва, че диетата "7 дни 10 кг" да работят правилно само на тези, които имат голям брой допълнителни килограма. Ако тежите само 60 кг, сгънете 1/6 от теглото си е малко вероятно да бъдат освободени.

Така че, който диета предлагат създателите на "любимата" диета?

1. 1-ви ден: на входа на диета, забранени всички твърди храни, напитки само позволено: млечни продукти, мляко, бульон, сок, чай, какао, и т.н.
2. 2-ри ден: зеленчуци Ден позволено да се яде абсолютно всякакви салати с пресни зеленчуци, за предпочитане с добавянето на зеле. соев сос е подходящ като пълнеж, оцет, закупени лимонов сок или малко количество растително масло, но не и заквасена сметана, майонеза и други сосове.
3. 3-ти ден: ден меню за пиене, забранени всички твърди храни, напитки само право под никаква форма и количество (но всички от тях без захар!).
4. 4-ти ден: плодове на ден - да се съсредоточи върху цитрусови плодове, ябълки, круши, кайсии.
5. 5-ти ден: протеин ден - позволено да ядат млечни продукти, пилешко месо и варени яйца.
6. 2-ри ден: веднъж на ден с меню за пиене, забранени всички твърди храни, напитки само право под никаква форма и количество (но всички от тях без захар!).
7. 7-ми ден: ден от диетата, която трябва да се извърши на правилното хранене. На закуска - няколко яйца за обяд - супа, вечеря - салата зеленчуци. През деня е позволено да се яде всеки плод.

Загуби 10 кг за една седмица на тази диета наистина само за тези, които допълнително спортувате и има много излишно тегло.

Каква е диетата опасност "7 дни 10 кг"?

Поради рязкото съкращаване на диетата силно инхибира метаболизма, тялото реши, че дойде глад и продължава икономично потребление на енергия. Физически невъзможно за седем дни разцепват голям брой мастни клетки, така че теглото се намалява с изхода на течност и кухини в стомаха и червата. Всичко се връща след няколко дни на нормално хранене. Но поради отклони от обичайния курс метаболизъм когато се завръщат в обичайната диета тегло може да започне да расте.

За да получите трайни резултати, за да отслабнете трябва да става постепенно и хранене, а не увреждане диети.

Видео: Как да отслабнете 10 кг за 7 дни. Информативен уеб семинар за намаляване на теглото. Диета жури Spasokukotsky.

Видео: Как да отслабнете 10 кг за 7 дни без хапчета.