Бразилският диета

Бразилският диета често е наричан храната на бразилски актриси, тъй като тя се използва актриси бразилските сапунени опери, за да отслабнете бързо, преди снимките. Аз проектирани тази диета в продължение на четиринадесет дни и елиминира от 4 до 6 килограма.

принципи диета

Бразилският диета се основава на консумацията на храни, богати на протеини и пресни зеленчуци. В продължение на две седмици, е разрешено да използват яйцата (в големи количества), салати, постни меса (обяд или вечеря), риба, млечни продукти, чай и кафе. От диетата трябва да се изключат сладки и мазнини, както и алкохол.

Бразилският меню диета е много прост - вие ядете за закуска варени твърдо сварени или рохки варени яйца (в неограничени количества), и да пият чай или кафе. На обяд, можете да се пие чаша сок всеки и да яде тост. Обяд се състои от варено месо или риба с всякакви зеленчуци (пресни салати, варени картофи или задушени зеленчуци). За вечеря можете да ядете една гъба или зеленчукова супа и салата от пресни зеленчуци. Преди да си легнете изпийте чаша плодов сок или кисело мляко.

Поради краткия неговата продължителност и висока производителност, бразилската диета е получил много положителни отзиви, както жителите на слънчева Бразилия, и от феновете й от други страни.

Видео: бразилска диета. До минус 5 кг за седмица * * ДОБРО диетично меню бразилската диета

Видео: Бразилски твърда храна

Видео: Бразилски Диета

Видео: Бразилски твърда храна