Японската диета в продължение на 13 дни: меню, реални резултати

аз

Отслабване на японски

Основната тайна на японската диета в продължение на 13 дни се крие в баланса на консумираната храна и тайните на приготвянето му. не трябва замести един продукт на приятел, или диета няма смисъл. Този тип храна ще бъде истински тест за сладък зъб. Дори ако сте били в състояние да оцелее без сладкиши за почти две седмици, не бързайте веднага да се организира "празник корема".

Риба и месо (говеждо месо в този случай), че е необходимо да ври и само в изключителни случаи се запържва, като салати с растително масло, варени яйца варени.

незаконен в японската диета в продължение на 13 дни Продукти:

• сол и захар;
• Хляб (с изключение на ръж на няколко дни);
• алкохол.

Резултатите от японската диета

В съответствие с всички препоръки в японската диета можете да отслабнете с 7-8 кг. Излезте от диетата постепенно, да ограничат използването на сол и захар. Като следвате тези прости принципи на хранене и физически упражнения - всъщност красива фигура, че си струва, нали?

Преглед на японската диета за 13 дни

Korovushkin Анна, на 31 години

Имах волята да проведе тринадесет дни на тази диета. Тъй като само някои са имали допълнителни пет килограма, аз ги пусна. Но мога да кажа, че за този период при нормална Правилното хранене е добре за мен, просто имаше нужда от добра схема, и японската диета ме привлича почти задължително кафе сутрин. Много се радвам, че се постига желания ефект, аз съм направил! В началото беше трудно да се избегне лека закуска, както и да се откажат от зърнени култури и хляб. И именно тези приспособления са добавили моите допълнителни паунда. Сега на втория ден да излезе бавно от диетата, а ако се натъкнете килограма, сега знам как да се справят с тях.

Видео: Японска диета. Японските Отзивите на диета

Видео: Японска диета за отслабване, резултатите от диета в 13 дни, японската диета е здраве

Видео: Японска диета

Видео: Японска диета в продължение на 13 дни прегледи