Най-ефективната диета

В днешния свят, справедливата половина на човечеството желание да отслабнете е много чести. Някои се страхуват да не тласка отразява фалшиви идеали на женската красота, другите - проблемите с здравето, трети - нов етап в живота, има много причини.

Изборът за себе си най-ефективната диета за отслабване, ние често се ръководят от опита на другите, и това е доста често срещана грешка, тъй като тялото, всеки човек е уникален, съответно, диета, трябва да бъдат внимателно подбрани. Ето защо, в тази статия ще ви разкажа за най-проста и ефективна диета в света, благодарение на който тялото ви ще бъдат трансформирани пред очите ни, без да прави компромис с тяхното здраве.

Японската диета

Ако имате нужда да губят няколко допълнителни килограма в рамките на няколко седмици преди празника или важно събитие, то това е, което ви трябва. Основното изискване е да се съобразят с всички правила на хранене, а не липсва един ден, а не да се замени един продукт във всяка друга. Продължителността на един от най-ефективните и бързи диети е 13 дни, през което напълно елиминира използването на захар, алкохол, сол и хляб. Основният принцип на японската диета - промяна метаболизъм така че поправката по-късно произведен ефекта за дълго време.

Кремъл диета

Този метод е най-известната загуба на тегло. Функция и своя чар се крие във факта, че месото може да се консумира в неограничени количества, както и продукти, които съдържат повече въглехидрати, лесно заменени с тези, в които много протеин. По време на Кремъл диета не можете да ядете плодове, хляб, брашно, ориз, картофи, сладки. Това е - един от най-ефективните диети в света, който е в състояние да лиши човек от десетки килограми.

елда диета

Отслабнете с помощта на елда, да следвате неговите съвети, може да бъде по-малко от седмица, и гладни в същото време не трябва да. За хранене, което трябва да се подготвят предварително, преди излее две чаши вряща вода 200 грама елда, и да оставите всичко това "бъркотия" "яхния" за 12 часа, без никакви подправки, подправки или захар. Тъй като това ястие съдържа много микроелементи и витамини, с изключение на плодовете, там е необходимо нищо повече. Дали е в подкрепа на нивото на калций, може да бъде един ден да се пие 1 литър обезмаслено кисело мляко. Елда диета се смята за един от най-ефективните диети в света, тъй като позволява в най-кратки срокове, за да се постигне невероятни резултати - минус 3-4 кг на седмица.

Видео: Най-ефективната диета за отслабване

Видео: Ефективна диета. Шок!