Диета за три дни

Има много различни диети, които са предназначени само за три дни, но се основават на съвсем различни продукти. Те са обединени от строга диета и производителност, тъй като за такъв малък период от време, можете да загубите повече от 4 кг.

Основните видове диети за три дни

Диета "Мед и вода"

Мед и вода са в основата на най-ефективната диета в продължение на три дни. Сутрин се препоръчва да се започне с чаша чай и чаша вода, разрежда с мед. За обяд позволено варено месо и пилешко месо зеленчуци, общ обем не трябва да превишава 500 г напитка е същата вода с мед. На вечеря - отвара от зеле и една лъжица мед, а през нощта една чаша кисело мляко и две чаши вода. Тази диета може да намали теглото си четири килограма.

диета балерини

Смисълът на този метод за отслабване е да се яде три пъти на ден, на всеки три часа. Но сега се похвали с разнообразие от ястия в менюто, тази диета не може, защото в рамките на три диета включва само варени яйца и обезмаслено сирене и една порция позволено да се яде само един от яйца и 200 грама извара. Пийте препоръчва просто чиста вода или зелен чай.

протеинова диета

В тази диета меню може да включва само храни, богати на протеини, следователно, от плодове и зеленчуци трябва да бъдат изоставени. Дажбата на храната, която може да включва постно варено месо и риба, ядки, млечни продукти, месни салати. Протеинова диета, предназначена за три дни, ще загуби повече от 5 килограма, но само ако основните правила:

1. Алкохол много течности. То може да бъде вода или зелен чай.
2. Да не се яде след шест. Най-доброто време за хранене - през първата половина на деня.
3. Не се преяжда. Налице е желателно на малки порции, но по-често.

Всеки бърза диета в продължение на три дни може да намали теглото си бързо и лесно, но проблемът е, че обикновено всички липсващи килограма на гърба.

Видео: Бързо Диета: минус 3 кг за 3 дни

Видео: Диета / Тегло