Екстремна диета

Extreme диета е предназначена само за онези случаи, при които други методи, за да отслабнете не е възможно. Резултатите от такава диета е трудно да се поддържа. Не може да се върне, в противен случай се върнете към обичайната си диета и тегло. Ако след като се е възстановила, хранене по този начин, а след това получи по-добре отново. Единственият изход - да се премести в правилната и здравословна храна. Нека разгледаме какви принципи са важни за много твърда храна.

Cъдържание

Строги модели диета
Extreme диета за една седмица
Видео: reset 5 кг отслабване за една седмица - extreme Диета
Видео: the sims 4: Предизвикателство extreme ДИЕТА # 1 - fat ИЛИ СМЪРТ

Строги модели диета

Такъв вариант на изхвърлянето на деня трябва да се харчат точно преди да започне да отслабнете върху твърда система. Тази част само изгонване на излишната течност от организма и изпразнете храносмилателния тракт:

08:00. Една чаша топла вода с резен лимон;
10:00 часа. чаша вода;
13:00 часа. Една чаша топла вода с резен лимон, чаша зелен чай;
15.00. Една чаша топла вода с резен лимон;
18:00 часа. Една чаша сок от ананас, чаша зелен чай;
20:00 часа. Една чаша топла вода с резен лимон, чаша сок от моркови (пресен);
22:00 часа. Чаша билков чай, лайка е най-добре.

Това е може би най-твърда и ефективната диета за разтоварване, в много отношения напомня за мокро глад.

Extreme диета за една седмица

В седемдневен срок след такова изхвърляне, трябва да се придържат към всяка комбинация от диетата:

закуска: Чай с мед, филийка пълнозърнест хляб, или плодова салата, овесени ядки или ябълка, или варена риба с хляб.
обяд: Зеленчукова салата със сирене и парче хляб или сандвич с яйце и краставица, или печени зеленчуци или зеленчукова салата.
обяд: Една малка част от варено пилешко или говеждо месо, или риба.
вечеря: Чаша 1% кисело мляко или чаша нискомаслено кисело мляко или чаша компот или печени ябълка.

Изграждане на вашата диета и да се опита да направи това, за да разнообрази. Да не забравяме и за това как да отслабнете без строги диети - това е достатъчно просто винаги плътно закуска, отказват сладки, бял хляб, кифли, не злоупотребявайте с мазна храна, и завърши вечеря три часа преди лягане.