Течност диета

Налице е сравнително лесен начин да се отървете от 3 кг в само след една седмица - на течна диета. Това не е като "гладни", тъй като много негови аналози, и позволява да не се вреди на тялото да падне прекалено много. Тази диета отдавна е доказал своята ефективност: а става дума за пълно прочистване на стомашно-чревния тракт, както и премахването на токсини и отпадъци, но това не е най-важното. Най-приятен ефект - намаляване на стомаха, защото сега вместо тя ще работи на черния дроб и бъбреците! Освен това, течната храна перфектно отговаря на глада, и вие ще се чувствате много комфортно.

Cъдържание

Течна диета: Меню
Течна диета за отслабване: как да се измъкнем?
Видео: течна диета за отслабване
Видео: Здраве, екзотична Диета, лук, гейша, бонбони, течни диети
Видео: течна диета за отслабване ревюта

Течна диета: Меню

Режим на хранене на базата на течна диета, показва специално меню, което все пак и гарантира, че нито една твърда храна, но все пак няма да ви позволи да се чувствате гладни. Така че, помислете за менюто, което в този случай е боядисан на часовника:

09:00 - чаша овесени ядки (валцувани овес супена лъжица вряща вода и чаши) + чаша чай без захар;
10:00 - чаша зеленчуков бульон;
11:00 - чаша топла преварена вода;
12:00 - чаша всеки сок разрежда с вода 3: 1;
13:00 - чаша мляко най-ниско съдържание на мазнини;
14:00 - чаша топла вода;
15:00 - стъкло компот;
16:00 - чаша слаб говеждо бульон;
17:00 - чаша топла вода;
18:00 - чаша топла вода;
19:00 - чаша зеленчуков сок разрежда с вода 3: 1, половин чаша топла вода;
20:00 - чаша зеленчуков бульон;
21:00 - чаша топла вода;
22:00 - чаша кисело мляко (съдържание на мазнини - не повече от 2.5%).

Диета на течността е доста сложно за обикновения човек по отношение на спазването на време, и най-добрият изход - да се използват будилник за всеки час, да не забравите да вземете още една чаша течност. В допълнение, това е важно, за да може постоянно да отида до тоалетната, също така е възможно да не за всеки начин на живот.

Течна диета за отслабване: как да се измъкнем?

От всяка диета трябва правилния начин, и в този случай - особено, тъй като организмът получава храна необичаен начин, а това е стресиращо.

Ето защо, разработена специално право от диетата, която ще ви отведе на три дни.

първи ден:
09:00 - чаша зеле, моркови и картофено пюре + кисело мляко;
12:00 - задушени домати с кисело мляко;
15:00 - чаша варено настъргано моркови и сок от ябълка;
18:00 - чаша салата от настъргани варени зеленчуци (зеле, моркови, картофи) + половин чаша кисело мляко;
21:00 - чаша варено карфиол или скуош с добавянето на кисело мляко.
На втория ден:
09:00 - салата от всякакви варени зеленчуци, задушени зеле, малко кисело мляко;
12:00 - стъкло каша вода - + ориз грис или кисело мляко;
15:00 - зеленчукова супа с парче хляб;
18:00 - чаша растително пюре с мляко, чаша чай без захар;
21:00 - чаша варени настъргани моркови.
На третия ден:
09:00 - стъкло каша на обезмаслено мляко (различни от тези, изброени по-горе, възможно и елда), чаша зеленчуков бульон;
12:00 - салата от зеленчуци (сварени и пресни), парче суши хляб;

15:00 - дебелина зеленчукова супа с шрот и фунги (гъби може супа);
18:00 - растително задушено;
21:00 - салата от пресни зеленчуци, парче хляб и парче сирене.

Ако се придържаме към точно предложената излезете от менюто от течната диета, тялото ви се адаптира към новото преструктуриране и ще ви позволи да се избегнат евентуални проблеми с червата.

Тази диета не се препоръчва за всички: ако имате проблем с бъбреците или черния дроб, е важно да се консултирате с лекар, преди да я използвате. Ако това не е възможно, трябва да се търси друга диета, която не се зарежда тези органи, както за пиене. Това прави тези филтър органи работят много активно, което е нежелателно в случая на някои заболявания.