Британският диета за 21 дни: меню, мнения отслабнала

Особености на английската диета

Аngliyskaya диета е един от най-добрите методи в борбата с наднорменото тегло. Може да попитате: защо? Всичко това е обяснено много просто. Храните, които се препоръчват за употреба по време на тази диета, то е много полезно и помага на тялото да се отървете от излишните килограми. На тази диета вие никога няма да гладува, изпитват депресия, умора, апатия. Вашето тяло започва да работи добре и гладко, нормалната обмяна на веществата, ще имате енергията да работи, да увеличи защитната способност на организма. След 2 седмици ще забележите значителна загуба на тегло, както и, нека това не е изненада да се чувстват по-млади години 5!

Няма нищо изненадващо в това, Британският диета Това подобрява обмяната на веществата, премахва отпадъци от организма, понижава нивата на кръвната захар. Плюс това, продуктите, които се използват в английската диета, евтини и достъпни за всички. Тази техника не е само добро за здравето, тя е и много икономичен.

21 дни Това отнема традиционната британска диета. Резултатите не се налага да чака дълго. Въпреки това, за да се повиши ефективността следва да се прилага супа диета в края на англичаните. Какво може да се яде и какво не? Отговорът на този въпрос ще видите по-долу. Важно е да се избегне кафе и лимонада. Забранени като мазни и сладки храни. Вие не можете да ядете захар, картофи, бекон и бял хляб. Размерът на хранителни вещества в организма, запазена, трябва да се приема по време на диета мултивитамини английските.

Английски диета включва следните продукти:

зеленчуци:

• цвекло;
• моркови;
• пипер;
• патладжан;
• аспержи;
• магданоз;
• целина.

житни растения:

• елда;
• овесени ядки;
• ориз;
• грис.

Ядки:

• кедър;
• орехи;
• лешници.

плодове:

• лимони;
• киви;
• ябълки;
• грозде;
• ананаси;
• банани;
• круши;
• праскови.

Важно е по време на Британският диета за 21 дни, не забравяйте, че за успешно отслабване е необходимо да се пие най-малко два литра вода на ден. Вода премахва токсините от тялото и мазнини, насърчава бързо отслабване. Количеството на солта трябва да бъдат сведени до минимум. Можете да използвате подправки вместо сол. Да не се яде след 18.00 през нощта и да пие една лъжица орехово масло, което бавно ще пречисти тялото ви, когато спи. За да усили ефекта, също така е препоръчително загуба на тегло с помощта на въжето - една балансирана диета и физически упражнения просто показва невероятни резултати!

Какво би могло да бъде в менюто

Ако проявявате интерес към тази диета, и решите, че наистина трябва да го пробвате, за да изпитате по-долу е описано приблизителна меню, което може да се прилага по време на трите седмици от диетата. Основният принцип на доставките - това е постепенна промяна на двата протеинови дни с две зеленчуци, както и за зеленчуци, последван от два гладни дни. Гладни за ден - отново протеинови дни, и така нататък.

Хранене може да бъде избрана по ваша преценка. На първо място, тази диета изглежда обезсърчително, но, повярвайте ми, красотата е си струва усилията.

Преглед на английски диета

Олга, на 40-годишна възраст

Аз британски диета изглежда много питателна. Да и разнообразна. Не беше трудно да се придържат. Аз дори вместо една седмица диета остана на 12 дни и през това време мина 4 килограма. Повишаване на теглото започва едва след като отиде някъде другаде 2-2,5 седмици от времето, когато аз започнах да ям все още. Благодарение на обилна вечеря, вие не искате да се яде преди лягане и след последното хранене добре нахранени и не безсъние, което ме порази от храната, която трябваше да бъде вечерта почти гладувам.

Видео: Британски диета загубил мнения тегло

Видео: Британски диета 21дни меню

Видео: Британски диета 21дни меню

Видео: Британски диета за 21 дни