Кремъл диета - меню за всеки ден

Кремъл диета в продължение на много години на върха на популярността си, тъй като няма сериозни ограничения по отношение на храните и дори можете да се поглезите с любимите си ястия. Меню диета Кремъл протеин, предназначени за ограничаване на въглехидратите. Всички продукти се задават стойности, в щатски долари - въглехидрати

Кремъл диетично меню за всеки ден

Преди да разгледаме някои примери за съставяне на диета, аз бих искал да подчертае някои от правилата. За да не се страдат от глад и да поддържа обмяната на веществата, трябва да се яде 4 пъти на ден. Не е необходимо от менюто за седмицата или за по-дълъг период от диета Диетата Кремъл напълно изключва въглехидрати, тъй като тя ще се влоши обмяната на веществата. Той препоръчва да се намали максималният брой на продукти, съдържащи захар. Важно е да се пие много вода, тъй като означава увеличаване на тежестта върху бъбреците. За да се постигнат добри резултати в загуба на тегло, комбинирайте диета и спорт.

Примерно меню от диетата Кремъл:

Вариант №1:

• Закуска: сирене, няколко яйца пълнени гъби и чай;
• Обяд: 100 г растително салата осеян, свински котлет и кафе;
• долна: 30 г ядки;
• Вечеря: на гърдата, запечени с кашкавал, варено зеле и чай.

Вариант №2:

• Закуска: 3 колбаси, 100 грама патладжан, което е необходимо, за да се пекат, и чай;
• Обяд: 250 г бульон, пиле варени, парче от домашни птици, 150 г растително кебап агнешко и 1 супена лъжица. компот;
• закуска: тиквени семки;
• Вечеря: 200 г риба, задушени, 200 грама зелена салата и 200 г сухо бяло вино.

Таблица куб.м. за диетата Кремъл

Видео: Pohudet_bystro_s_udovolstviem