Китайски диета

Китайският диета е често срещана сред жените, които искат да се сбогува с излишните килограми за кратко време. Името "китайски диета" е подвеждащо - в тази диета не е част от един традиционни китайски ястия.

Аз проектирани тази диета за жени, които са готови да драстични мерки за борба с наднорменото тегло. Здрав и гладни китайски диета изисква значителни воля. С помощта на диета на китайски, можете да отслабнете с 5-10 кг. Цялата тайна е, че продуктите, предназначени за китайския диета, са нискокалорични. За съжаление, това може да доведе до факта, че по време на диетата ще имате обсесивно глад.

Продължителността на китайската диета може да бъде 13 дни и 21 китайски диета в продължение на 13 дни, ви позволява да се отървете от допълнителните килограми 5-10. През тези дни има загуба на тегло, намалена зрителна бедрата, корема, бедрата. Китайски диета за 21 дни се допълва с предишната версия на диетата. Само през последните 8 дни, има консолидация на резултата.

Меню китайски диета

1 седмица. През първата седмица от диетата може да изглежда много сложно. През това време на повреда на Майн, на храните и на прехода към нискокалорична диета. Въпреки това, 6-7 дни диета с тялото обикновено свикне с нова диета и диетата започва да тече по-лесно.

Закуска в първата седмица на китайската диета започва с черно кафе или зелен чай. Между другото, зелен чай - това е единственият продукт на китайската кухня, която се съдържа в тази диета. Нищо, с изключение на една от двете напитки по време на закуска, консумирани е невъзможно.

За обяд можете да си направите салата от пресни зеленчуци, подправени с растително масло, варени яйца, доматен сок. Друг вариант на китайската диета вечерята може да се състои от следните ястия: печено (варено) риба, салата от зеле. Също така, рибата може да бъде заменен с варено пиле и зеленчуци - ябълки или други плодове.

За вечеря можете да ядете варено говеждо месо и салата зеле, или варена риба и кисело мляко. Салата от моркови, ябълки, яйца - също са подходящи за вечеря.

2 седмици. Меню е почти идентичен с втората седмица на първото меню. Има само няколко промени:

• закуска е разрешено да използва бисквити, мед и варено морков;
• обяд може да яде зърнени култури, приготвени с вода (с изключение на грис);
• количеството на използваните продукти може да се увеличи.

3 седмици. Третият адаптера е една седмица. По това време, диетата се допълва от много продукти и ястия. Предоставя се разрешение за ползване зеленчукова яхния, всички плодове и зеленчуци под всякаква форма, постно месо. На третата седмица на китайската диета е предназначена за плавно, постепенно преминаване от диета за редовно хранене.

По време на целия период на китайската диета са напълно изключени от хранителния режим на тестени изделия, алкохол, захар и сол.

Има ентусиазирани и разочаровани отзиви за 13 дневна диета китайски. При някои жени ефектът надхвърли очакванията, а други дори не можеше да се отърве 5 кг.

Сред коментарите на китайската диета за 3 седмици доминиран главно от положителното. Китайски диета за 21 дни е по-ефективен за загуба на тегло, защото тя не само помага да отслабнете, но и балансиран хранителен режим. Човешкото тяло само три седмици, за да се приспособи към новата диета и прекъсне навика на вредни продукти. В края на китайската диета, най-важното е, че пазят себе си в ръка и не преяждат. Способността да се откажат от лоша храна и продукти не само предотвратява появата на наднорменото тегло, но също така и заболявания на стомашно-чревния тракт.

Видео: Китайска диета

Видео: Китайска диета за отслабване или това, което носи разкараме корема! За да убие !!!

Видео: Китайска диета за 14 дни