Италианската диета

Всеки знае, че в основата на италианската диета е вкусна, сърдечен спагети със сирене, месо и различни сосове, равиоли и, разбира се, вкусна пица. За всички други италианци извличат голямо удоволствие, както от готвенето и яденето на него. Защо, тогава, италианците са малки?

И цялата тайна на факта, че голяма част от италианците консумират плодове, зеленчуци, червено сухо вино, зехтин, както и продукти от пълнозърнесто пшенично, което им дава не само тънък фигура, но и да намали риска от сърдечно-съдови заболявания и рак. Именно на този принцип и се основава италианската диета, която можете да се придържаме към за цял живот.

Италианците не обичат ограничения в диетата, така че италианската диета се смята за лека и питателна. Италианска диета е доста ефективна за загуба на тегло, а по-скоро препоръка на власт. Според тази диета трябва да е бавно, за да се намали количеството на консервирани храни и сладкиши, да се хранят само органични храни.

Видео: Паста Диета

видео: "Средиземно море" диета, 5 дни меню

Видео: диета за отслабване