Сладка диета

Най-често излишни проблеми с теглото възникнат в сладък зъб, който не може да намери сили да откаже сладкиши и шоколадови бонбони. За тях диета без сладки и нишестени храни - това ужасно мъчение. За щастие, има възможности такива диети, които ви позволяват да не се откаже от сладки напълно. Бъдете внимателни диета трябва да включва не само сладки храни, но също така да бъдат безопасни за здравето си, което само по себе си е трудно да се съчетаят.

Sweet диета: класически

Тази диета позволява да яде мед, конфитюр, сушени плодове, зелен чай, изобилие от пресни плодове. В допълнение, всеки ден трябва да се яде ниско съдържание на мазнини извара, яйца, варено месо и риба. Приблизителна дневна диета ще изглежда така:

1. закуска - варено яйце, плодове.
2. обяд - чай, плодове.
3. обяд - част от извара със сушени плодове.
4. следобедна закуска - чай, плодове.
5. вечеря - варено месо и пресни зеленчуци (зеле, краставици, домати, марули).

В този вариант на диетата ще бъде много полезно, и се придържаме към нея ще бъде дълго време. Сладки в диетата - естествен произход, така че да не се забъркваш в стомаха ви и вие ще се чувствате страхотно.

Диета със сладко: Mirimanova и "-60"

Системата на "-60", проектирана от Катрин Mirimanova разрешава сладко в диетата. Системата се основава на намаляване на диетата в следобедните часове: до 12 дни можете да ядете някакви сладки, всичко, което тя сърдечни желания, но до вечерта диетата трябва да стане смирен и скромен, а след 18.00 часа на входа на кухнята и забранен напълно.

В този случай, можете и да не се наложи да багажник мозъка си над това, което да замени сладкиши в храната, както за закуска, имате пълното право да се угощават всички, че само ви душа иска. Разбира се, тогава границата е важно - ако искате, можете дори да си позволят торта, но тортата не е на пода. В противен случай ефектът от диетата, просто не може да бъде.

Видео: Съвети диетолог. Sweet диета.

Видео: Sweet диета след prazdnikov.flv

Видео: схема Дизайн "сладка диета", доклад №2