Диета с плодове

Много диетолози препоръчват да се започне по пътя към загуба на тегло е плод. Малко хора не обичат плодове

Плюс диета на плодове, повечето момичета е съдържанието на захари. Тя е следната: докато тялото ни страда от липса на протеин, ние също се скъса и меч на сладкиши дефицит. Плодове и помагат тук: какво точно сте защитени, така че е захар дефицит.

В допълнение, загуба на тегло, диета на плодове може да постигне бързи резултати. Някои 3 дни на моно диета смес от плодове или диета очевидно влияят върху вашата фигура.

Плодове в диетата да помогне за решаването на редица проблеми:

• да се отърве от излишните килограми и намаляване на целулита;
• подобрена лицева цвят и настроение;
• отсъствието на характеристиката на диета от суха кожа и коса счупване, защото плодът е силно витамин обогатен;
• ядат плодове по всяко време на деня или през нощта;
• не е необходимо да отделяте време за готвене храна.

правила за диета

Ние ви предлагаме възможност за плодова диета, известен американски телевизионен водещ - Жана Lunden. Това - изразяват в загуба на тегло на 3 дни.

Това са плодовете в диетата може да Lunden:

• пъпеш;
• ягоди;
• оранжев;
• киви;
• сливи;
• грейпфрут;
• ананас;
• праскова;
• диня;
• банан;
• плодове.

Прогнозни диетични менюта

Ден 1:

• за закуска - 75 грама кисело мляко и пъпеш;
• Обяд - салата с ягоди, киви, портокали и кисело мляко;
• обяд - 2 сливи;
• Вечеря - част от варени пиле, зеленчукова салата с лимонов сок, грейпфрут.

Ден 2:

• Б - плодове, зърнени култури (заедно 200 гр);
• обяд - ананас (3 филийки);
• следобедна закуска - 1 праскова;
• Вечеря - варено пуешко филе, салата, 1 портокал.

Ден 3:

• Закуска - диня (2 филии) и кисело мляко;
• обяд - банан-ягода пюре един;
• следобедна закуска - плод;
• Вечеря - варено писия и брюкселско зеле.

С тази диета може да отслабнете до 4 кг на седмица.

Видео: Диета с меню за всеки ден диета мненията за плодове

Видео: Malysheva Диета - губят 5 кг за 10 дни

Видео: диета на плодове и зеленчуци