Бери диета

Диета плодове за отслабване станаха истинско откритие! Можете да се отървете от излишните килограми, както и да се насища тялото с всички важни витамини и минерали, плодове лечебен ефект върху кожата, бъбреците и червата, благоприятен ефект върху храносмилането, могат да се оттеглят на токсините от тялото.

Плодове - Бери диета не може да се дължи на силните, защото е допустимо да се използват и други продукти в малки количества. Препоръчителна между храненията пият билков, плодов или зелен чай, газирана минерална вода. Продължителността на диетата на плодове на една седмица, през който строго забранено използването на захар и сол и разбира се брашното. Също така трябва да се помни, че злоупотребата с плодове в диетата може да доведе до увеличаване на теглото, а не загуба нея.

Бери опции диета са много, един от тях е представена по-долу.

Възможностите за закуска

Първият вариант. 300 грама ягоди с добавянето на една супена лъжица заквасена сметана, захар, филийка ръжен хляб със сирене и чай.

Вторият вариант. 300 грама череши или ягоди 300 грама захар, по същия начин никой супена лъжица заквасена сметана мазнини, варено яйце, чай.

Третият вариант. 300 грама боровинки, без захар, сто грама сирене с една супена лъжица немазен крем, чай.

заведения за хранене

Първият вариант. Растително салата с малко зехтин. Силно без сол!

Вторият вариант. супа на зеленчуци.

Третият вариант. 220 грама варена риба или птиче месо.

Четвъртият вариант. 8-10 голяма кайсия, или сменете крушката, или една ябълка.

следобедна закуска

Всички плодове с малко заквасена сметана.

вечеря

Плодова салата (ягода, круша, банан, ябълка) със сто грама елда или ориз овесена каша.

Видео: Бери dieta.Hudeem заедно))

Видео: Бери диета

Видео: Диета

Видео: САЛАТА "Бери полянка" - Е, oochen вкусно!