Диета ягода

През летния сезон е просто невъзможно да се устои на изкушението да се яде най-красивите и ароматни плодове. Според много хора това и не си дават сметка, че ягодите се дължи на съдържанието на витамини, минерали и други вещества, които допринасят за загуба на тегло. Една добре проектирана диета, за да се справи с наднорменото тегло в кратък период от време.

Какво е използването на ягоди?

Освен факта, че плодовете са вкусни, те имат имоти:

1. Съставът на ягоди са пектини, които насърчават по-бързо разграждане и пречистен черво от токсини и други отпадъци.
2. Strawberry се отнася до нискокалорични продукт, който ви позволява да го включите в диетата на нискокалорични диети.
3. Витамини, съдържащи се в ягодите, увеличават скоростта на метаболитните процеси.
4. Зърната са леко слабително действие и помага за привеждане на излишната течност от тялото.

Не забравяйте, че ягоди Тя може да донесе на тялото не само ползи, но и да навреди. Ето защо, се откажат от яденето на плодове стоят в присъствието на алергии, както и хора с гастрит, язва, подагра и заболявания на ставите. Използвайте по този начин загуба на тегло не се препоръчва по време на употребата на лекарства за понижаване на кръвното налягане.

Диета ягода

Има няколко възможности за отслабване, които се основават на използването на горски плодове.

1. Постенето дни на ягодите. Загубата на тегло се дължи на загуба на излишната вода. През деня можете да отслабнете до 1 кг. През това време, трябва да се яде 1,5 кг плодове, броят на които е да бъде разделен на няколко етапа. За да използвате такова отслабване вариант може да бъде веднъж седмично.

2. Monodiet на ягоди. Диета предназначен за 4 дни и през този период може да загуби до 3 кг. По това време, можете да имате неограничен брой плодове, и се пие много вода най-малко 2 литра. Диетолозите срещу тези диети като те могат да станат причина за стомашно-чревни заболявания.

3. 4-дневна диета. През това време, можете да загубите до 2 кг. Меню е един и същ за всеки ден:

• Закуска: 1 супена лъжица. обезмаслено мляко, 350 г ягоди и чаша чай или кафе;
• обяд, 1 филийка черен хляб и 2 филийки сирене, чай;
• Обяд: част от зеленчукова супа, 150 г варено гърдата, салата зеленчуци и 180 г ягоди, чай;
• долна: 300 г ягоди 1 ч лъжица захар ;.
• Обяд: 280 грама на ягоди, polbanana кафе.

За половин час преди лягане да се пие 0,5 чл. обезмаслено кисело мляко. Също така по време на деня ние не можем да забравим за водата, общата сума - 1.5 литра.

Видео: Ягоди: полезни свойства на ягоди. Ягода: полза или вреда? YouTube видео канал

Видео: минералното хранене ягоди hydroponically

Видео: Ягоди в шоколад у дома