Полезно ли е Ягода?

Почти всички от нашите географски ширини, най-малко веднъж в живота си да яде ягоди. Нейната вкусови качества привличат възрастни и деца, и поради това се счита за доста популярни Бери. Но това не е всичко. Strawberry се състои от голям брой полезни витамини и антиоксиданти. Какво е интересно, то преобладава витамин С, чиято една порция плодове има около 140% от дневната стойност на човек. Вкусни и сладък Бери е почти на едно ниво с цитрусови плодове.

Говорейки за това дали ягодите за съвременния човек е полезно, е необходимо да се помни, че в нейното богатство на антиоксиданти спомага да се предпазим от много болести. Антиоксидантите се предотврати увреждане на тялото, спират процесите на киселина и по този начин се поддържат лицето е млад.

полезна за черния дроб е Ягода?

Безспорно, да, но при липса на алергия при хората. Когато заболяване на черния дроб, експертите съветват да се яде около 400 грама на ден, за да се нормализира работата на вътрешните органи, включително и на черния дроб. Ягода има прочистване и антивирусен ефект, по този начин спомага за дезинфекция и възстановяване на повредени сектори на черния дроб. И това е много по-приятна на вкус, а не лекарства или хапчета. Ето защо, не питай прекалено много въпроси, ако има полезни ягоди? Просто го включете в дневния си хранителен режим и резултатът няма да отнеме много време.

полезно по време на бременност е Ягода?

По време на бременността бебето, особено много майки ядат плодове и горски плодове. Ягода не е изключение, както и много лекари са я съветват да се определят стандарти. На първо място, витамин от една порция достатъчно, че ще се чувства по-добре, да повиши настроението и увеличаване на притока на силите. На второ място, когато се използва бебето получава много важни витамини и антиоксиданти позволяват мама по-лесно да пристанище промяна в тялото си, а по-късно поколения.

Заслужава да се отбележи, че ягодата е много полезен за децата, това им помага да се развиват правилно, подобрява функционирането на вътрешните органи и дори укрепва костите. Очевидно, това зрънце трябва да присъства в диетата през целия живот.

Много от тях не знаят, но ягоди, това е фалшива Бери. Той е близък роднина на ягоди, но се разпространява легло и така го наричат ​​Бери не може да направи всичко. Във всеки случай, поради това, че не губи полезните си свойства.

Полезните свойства отслабване ягода

В действителност, този продукт може да бъде не се страхува да се включат в диетата диета. Той има почти никакви калории на 100 грама продукт, представляват само 30 Kc! А истинско откритие за любителите на сладко, но бързо гледане на техния наднормено тегло. С пиене на една порция, тялото получава всички необходими хранителни вещества, и човек се чувства наситена. Най-важното нещо е, че тя е все по-добре с помощта на храносмилателната система, която помага да се подобри метаболизма на тялото.

Лесно диуретично действие позволява да освободи тялото на излишната течност и да се подобри работата на бъбреците, както и че съдържа аминокиселини, което позволява да се ускори процеса на разграждане. Трябва да се отбележи, че замразени ягоди е по-малко полезни. Той губи своите положителни свойства на почти 50%, така че, когато сезонът на растеж на пресни плодове, ние не трябва да се ограничаваме до използването на тези вкусни плодове. Но никой не е отменена замразената храна и не си струва да отрича себе си в тях. В крайна сметка, дори и половината от оставащата витамина е достатъчно, за да развесели и рационализиране на работата на вътрешните органи.

Видео: ЯГОДА - любимата ми!