Garden ягодови - ползи и вреди

Както е известно, тъй като през летния сезон започва горски плодове, плодове и зеленчуци. Ето защо човек трябва да се опитаме да максимално да отговарят на вашето тяло витамини

Ползи и вреди на градински ягоди

В градина плодове съдържат около 5-12% въглехидрати, пектин присъства, глюкоза, целулоза, различни киселини и танини. Моля, имайте предвид, че всички витамини са доста крехки и обработка, съответно, са унищожени, поради което трябва да се яде ягоди в чист вид, е достатъчно добър, за да се измие под вода плодове. Много забележими ползи ягода градина и за тези, които искат за повишаване на имунитета. Според проучване на използването на тези плодове намалява риска от различни заболявания, свързани с нездравословни навици. Друга полезна от градината на ягода - с ниско калорични. 100 г плодове има само 100 ккал, въпреки това, много се различава Бери отличен вкус и бързо насища организма. Това е особено добра за тези, които се хранят правилно или диета.

Предимства и противопоказания на градински ягоди

В допълнение към положителните свойства на този Бери има отрицателни качества. Поради е разрешено високото съдържание на плодови киселини за използване не е за всеки. По-добре е да не се яде ягоди, ако имате заболяване на стомашно-чревния тракт. Малки зърна плодове могат да раздразнят лигавицата на стомаха. Полезни свойства и противопоказания градина ягоди се каже, че има това зрънце, е необходимо да се много внимателно, защото може да предизвика алергия. С точност ягоди трябва да има хора със сърдечни заболявания, тъй като зрънце съдържа вещества, които повишават кръвното налягане. Във връзка с някои лекарства може да доведе до сериозни последици. Strawberry преяждане заплашва не само лошо храносмилане, но и вредни за организма. Обикновено човек е позволено не повече от 500 грама плодове дневно.

Видео: Ягода