Чери - ползи и вреди

Тарт и освежаващи плодове като възрастни, и деца. Важно е да се отбележи, не само на вкуса, но и да се възползват череши

Ползи и вреди на череши

Ягоди с редовна консумация на тялото може да доведе до редица положителни свойства:

1. Поради съдържанието на мелатонин, можете да се отървете от безсъние и нормализира съня. В допълнение, този хормон дава възможност да се бори с главоболие и различни проблеми с нервната система.
2. ползи череши за отслабване се дължи на ниско калорични и нисък гликемичен индекс. Благодарение на този плод не предизвиква повишаване на нивата на кръвната захар и натрупване на мастна тъкан. Освен това, почти 75% от черешите се състои от вода и плодове съдържат влакна са необходими за правилното функциониране на храносмилателната система.
3. Насърчаване на клетъчна подмладяване, и това се случи поради наличието на антиоксиданти.
4. Рецептите на народната медицина плодове се използват като антипиретик, противовъзпалително и антибактериално средство.

5. Друго важно свойство на плодове, поради наличието на вещества, които намаляват съсирването на кръвта, и те намаляват риска от холестерол плаки. При редовна консумация може да подобри състоянието на кръвоносната система.

За да череша донесе само ползи, е важно да се вземат предвид противопоказания. Забранено е да се угощават плодове в гастрит и язва. Да се ​​внимава с череши трябва да има хора, които са предразположени към появата на диария, както и страда от гастроентерит. В допълнение, трябва да се вземе предвид, че когато има прекомерна консумация на череши може да започне да се съборят зъбния емайл. Ето защо е важно да изплакнете устата си след закуски.

Видео: Ползи и вреди CHERRY | Замразени череши ползи и вреди, диета череша, калорични череши