Какво е полезно, ягода или ягоди?

За много хора, ягоди и ягоди - са две напълно различни плодове. Ботаника развенчае този мит: ". Грудки" ягода погрешно нарича ягода поради специфичен сферична форма на плодове, напомнящ

Колко полезна ягоди и ягоди?

Експерти отбелязват от голяма полза на диви ягоди. То е богато на глюкоза, захароза, аскорбинова киселина, каротин, пектин. В нея членуват също етерични масла и разнообразие от полезни киселини. Всичко това позволява на плодове, за да се открояват не само в съответствие с хранителни продукти, но също така да бъдат полезни дори и алергии.

Лекари - дерматолози и козметици успешно използват ягоди като средство за премахване на лунички, избелване на петна по кожата, екзема лечение и лишава. А качулка на ягоди добавят към крема има благоприятен ефект върху кожата, подхранва и омекотява.

Ягода - ягода - разполага с голям брой киселини (особено специалисти изолирани фолиева киселина). В състава му, както и в горски плодове, има целулоза, елементи желязо, манган, цинк и хром. Но това е почти 2 пъти по-сладък, тъй като съдържа повече захароза. Лекарите препоръчват през лятото да се яде най-малко 3 кг плодове за запълване на баланса на всички витамини и хранителни вещества в организма.

Витамини в ягоди и ягоди

В плодове съдържат следните хранителни съставки:

• Витамин С - засилва имунната система се бори с раковите клетки, стимулира образуването на колаген, понижава холестерола, укрепва сърдечния мускул и кръвоносните съдове;
• желязо и витамин В9 - предотврати развитието на анемия, са включени за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания;
• Витамини - увеличаване на издръжливостта, укрепване на нервната система, подобряване на дейността на стомашно-чревния тракт и органите на зрението;
• витамини А - подобрява имунната система, потиска растежа на раковите клетки, стимулира "подмладяване" на организма, подобрява зрението.
• витамини К и Е - на малко количество ягоди - играят важна роля: витамин К - синтезира образуването на червени кръвни клетки, повишава съсирването на кръвта, витамин Е - подобрява състоянието на кожата, косата и ноктите.
• витамин D - гарантира правилното развитие на костната тъкан, профилактика на рахит.

Кое е по-добре, ягоди или ягоди?

И двете разновидности на плодове могат да се използват като лекарства за борба с болести, но всеки по свой собствен начин. Например, ягоди перфектно се борят със заболявания на централната нервна система, жълтеница, болки в гърлото, хемороиди. Ягода от своя страна допринася при заболявания на храносмилателната система, на бъбреците и на уринарния тракт, подобрява имунитет.

И ягоди, ягоди и различната степен на използване, вкус, аромат и хранителна стойност. Въпреки това, традиционни лечители в собствената си отговор на въпроса за това, което е полезно ягоди или ягоди? Тези по-висока стойност, горски плодове, тъй като има много терапевтични свойства.

Видео: Strawberry на пазара

Видео: Предимства на ягоди! Polza klubniki