Използването на отслабване ягода

Използвайте ягода отслабване се дължи на наличието на големи количества от витамини, минерали и други вещества, необходими за живота. Има няколко възможности за диети, които се основават на използването на горски плодове.

Възможно ли е да ягоди в диетата?

Плодове имат редица полезни свойства, които помагат да се отърве от наднормено тегло:

1. С редовни ягоди работа влияе положително на метаболизма и подобрява храносмилателната система.
2. Зърната действат като лек диуретик, който може да се отървете от излишните течности и облекчаване на подуването.
3. Пресни ягоди, чиито калории е ниска, само 30 ккал на 100 грама, могат да варират значително всяка диета.
4. Съставът на ягоди включва пектини, които имат положителен ефект върху храносмилането и помагат при прочистването на червата от токсини.
5. Зърната са отличен антидепресант, и е известно, че всяка диета е стрес за тялото.

Как да се яде ягоди по време на диета?

Има няколко начини за използване на горски плодове за отслабване.

ден на гладно. Можете да отслабнете до 1 кг. През това време, трябва да се яде 1,5 кг ягоди. За използване на това изпълнение не отслабване препоръчва повече от 1 секунда на седмица.

monodiet. Тя е предназначена за 4 дни, за които можете да отслабнете до 3 кг в зависимост от първоначалното тегло. Брой на ягоди не се ограничава. Не забравяйте водата, най-малко 1,5 литра.

Диета за 4 дни. През това време, можете да загубите до 2 кг. Меню тези дни е:

• Закуска: 1 супена лъжица. мляко, 350 г ягоди, чай;
• Следобедна закуска: 1 филийка хляб и 2 филийки сирене, чай;
• Обяд: зеленчукова супа, 150 грама на гърдата, салата зелените и 180 г ягоди, чай;
• долна: 300 г ягоди 1 ч лъжица захар ;.
• Обяд: 280 грама на ягоди, polbanana кафе.